寶寶出生后的飲食習(xí)慣 深受胎教的影響 ，母親懷孕時(shí)的飲食狀況 往往胃口不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。那么寶寶出生后也會(huì)有經(jīng)常食欲不振，吐奶。雖然目前并無嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)證實(shí)，但從臨床中的個(gè)案卻可發(fā)現(xiàn)，胎教決定寶寶的飲食 習(xí)慣。

如果您希望日后少為寶寶的飲食問題操心，營(yíng)養(yǎng)師 建議，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：

1、三餐定時(shí)

再忙碌，都應(yīng)把吃飯的時(shí)間還給自己。最理想的吃飯時(shí)間為早餐7～8點(diǎn)，午餐13點(diǎn)，晚餐6-7點(diǎn);吃飯時(shí)間最好30-60分鐘，進(jìn)食的過程要從容，心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型：早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點(diǎn)

養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進(jìn)餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時(shí)候就應(yīng)固定在一個(gè)氣氛和樂溫馨的地點(diǎn)，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

懷孕期間 ，孕媽媽一般都會(huì)對(duì)寶寶進(jìn)行胎教 ，其中音樂胎教更是大多數(shù)孕媽媽的首選。然而，在進(jìn)行音樂胎教時(shí)，很多準(zhǔn)媽媽卻常常陷入誤區(qū)，在不知不覺中給寶寶 帶來了無法彌補(bǔ)的傷害。那么孕媽媽究竟該如何進(jìn)行正確的音樂胎教呢？

1.音樂節(jié)奏 不要太快，音量不宜太大

節(jié)奏太快的音樂會(huì)使胎寶寶緊張，太大的音量也會(huì)令胎寶寶不舒服。

2.音樂的音域不宜過高

因?yàn)樘殞毜哪X部發(fā)育尚未完整，其腦神經(jīng)之間的分隔不完全。因此，過高的音域會(huì)造成神經(jīng)之間的刺激串連，使胎寶寶無法負(fù)荷，造成腦神經(jīng)的損傷。

3.音樂不要有突然的巨響

因?yàn)檫@樣會(huì)造成胎寶寶受到驚嚇，所以，胎教音樂的戲劇性不要太過強(qiáng)烈。

4.胎教音樂時(shí)間不宜過長(zhǎng)

從孕5個(gè)月起，每次5~12分鐘，孕6個(gè)月后，每次20分鐘，每天1~2次。音箱擺放在1米外，揚(yáng)聲器對(duì)著腹部，離肚皮2厘米左右，音頻應(yīng)保持在2000赫茲以下，分貝在65~75范圍內(nèi)。

在孕早期聽優(yōu)雅的輕音樂，孕中期 則可以選擇 歡快、明朗的。其實(shí)，最好是準(zhǔn)媽媽自己聽音樂，集中精神，認(rèn)真傾聽，讓胎寶寶間接聽音樂，以收到良好的效果。

此外，要讓胎寶寶反復(fù)地聆聽，才能造成適當(dāng)?shù)拇碳ぁ５鹊教殞毘錾舐牭竭@些音樂就有熟悉的感覺，能夠令初生寶寶有待在母體內(nèi)的安全感 ，對(duì)于安撫寶寶情緒有相當(dāng)好的功能。

5.應(yīng)具有明朗的情緒，和諧的和聲

這樣才能利于培養(yǎng)寶寶積極的性格和平和的情緒。

胎教音樂 怎么聽有利于寶寶

TIPS

●音樂就是情感，情感就是生命的和諧，通過對(duì)母體音樂體驗(yàn)和素養(yǎng)的提高從情緒上，來達(dá)到母體與胎兒的和諧與平衡。

●盡量采用自然的方式，讓準(zhǔn)媽媽與胎兒進(jìn)行溝通，而不是采用特殊的方法。

●準(zhǔn)媽媽用自己獨(dú)特的方式告訴胎寶寶自己對(duì)音樂和生活的理解。

我們知道，在眾多的遺傳病中，其中有一些病是伴性遺傳病，其遺傳規(guī)律是：帶有致病基因但自己不發(fā)病的母親，只把疾病傳給男孩，而女孩是健康的(但可像母親一樣帶的致病基因)。這樣的婦女，在其家庭中往往有男性(如兄弟、舅父)病人，而女性(如姐妹、姨母)都健康。因此有部分女性不適合生男孩 。