懷孕中期的正確睡姿是什么？
2017-02-04 10:42:45 來源：360常識網
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導語：很多再孕的媽媽們在懷孕中期之后，身體的保健護理是相當重視的，那么在懷孕中期如何保持正確的睡姿呢？下面小編就為大家詳細的講講一起來看
很多再孕的媽媽們在懷孕中期之后，身體的保健護理是相當重視的，那么在懷孕中期如何保持正確的睡姿呢？下面小編就為大家詳細的講講一起來看看吧！
孕中期睡姿仰臥危害大不少孕中期的準媽媽認為，一般人睡姿可隨意采用側臥或仰臥，但隨著肚子的長大，擔心側臥會擠壓到胎兒，于是干脆就采用仰臥的姿勢。仰臥，也可以避免壓迫心臟，孕前都采用這種睡姿，孕后肯定是安全的睡姿。
專家表示，恰恰與這些準媽媽的想法相反，準媽媽在妊娠早期子宮增大不明顯，仰臥對胎兒的影響不大。然而踏入孕中期，這時期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響。
影響一：導致子宮供血不足。
妊娠5個月后，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關系也發生了變化。特別是妊娠7個月后，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液回流障礙，而導致子宮本身血液供應不足。
影響二：導致妊娠高血壓綜合癥。
仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，并有可能導致妊娠高血壓綜合癥。
孕期逐漸變大的子宮也是一個明顯的“睡眠障礙物”，趴臥和平臥都會增加子宮負擔，也會讓人腰背酸疼，呼吸不暢。所以，從舒適度來講，側臥是最理想的睡姿。
通過小編上面的分享，你對于孕期保健的睡姿是不是有了一個明確的了解，那么在今后的生活當中，不妨就參考小編分享的方法，抓緊改善一下吧！
