地鐵內的扶手、座椅、門窗每天被數以萬計的人觸碰過，成了病毒和細菌的聚集地。人們拿錢買票、抓電梯扶手或車廂內扶手時，都可能接觸到大腸桿菌等病菌。部分人有在地鐵上吃東西的習慣，一旦扶手或座椅上附著了細菌，再用被污染的手吃東西，就可能感染急性腸胃炎。

坐地鐵會生病？怎么預防地鐵病？

坐地鐵會引起什么疾病？

1、人群推擠

上下班高峰期，地鐵人流量大，很容易發生擁擠，上下車常常出現推擠的狀況，而準媽媽因為其特殊的身體狀況，行動不太方便，推擠狀況下很容易跌倒、撞到。

解決方法：走特殊通道

準媽媽防人群推薦，最好是遠離人群，并告訴別人自己是孕婦。建議準媽媽出現穿孕婦裝、戴孕婦標志牌，找走特殊通道，在專用車廂候車，發生推擠時遠離人群，必要時刻找工作人員幫忙。

解決方法：避免爭搶，及早發現自身異狀

準媽媽上下車不僅不要和他人爭搶，更要注意腳下的臺階。自己也要熟知自身情況，一旦見紅、破水，千萬不要再乘坐公共交通了，要盡快到就近或熟悉的醫院就診，也可呼救，請周圍的乘客幫忙撥打120。

2、消化道疾病

地鐵內的扶手、座椅、門窗每天被數以萬計的人觸碰過，成了病毒和細菌的聚集地。人們拿錢買票、抓電梯扶手或車廂內扶手時，都可能接觸到大腸桿菌等病菌。部分人有在地鐵上吃東西的習慣，一旦扶手或座椅上附著了細菌，再用被污染的手吃東西，就可能感染急性腸胃炎。

胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時候，拿錢買票，抓電梯扶手或者車廂內拉手的時候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。

解決方法：注意衛生勤洗手

勤洗手是預防腸胃性疾病的根本方法。建議準媽媽每次坐完地鐵先洗手，而且洗手的時候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手時要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方。

此外，建議不要在地鐵站或地鐵上吃東西，以防病從口入。

3、呼吸系統疾病

地下、密閉、人員密度大，加上乘客呼出二氧化碳，產生部分細微顆粒物，人身上又難免攜帶塵埃，在相互摩擦擁擠時，導致二次揚塵，這些因素令地鐵內空氣污濁，容易引發呼吸系統疾病。

解決方法：戴口罩

建議準媽媽稱地鐵時戴上口罩，布制的或者一次性的口罩都可以。如果車程較長，建議多準備幾只口罩備用，因為如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低。使用非一次性口罩時一定要注意定期清潔，以防病菌殘留。

打噴嚏或咳嗽時，用手帕、紙巾捂住口鼻，或用手肘衣袖代替，阻擋住噴出的飛沫，阻斷細菌傳播。

4、心理焦慮

上下班高峰期，在人流的夾擠下，吵架、搶座、推搡成了家常便飯。擁擠的環境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且擁擠會使人的心里安全距離受到侵犯，讓人本能地不安。

解決方法：轉移注意力

當孕媽感到心情煩躁，而且注意力無法集中的時候，就不要勉強自己了。這個時候，你應該做的是放松一下心情，做一些能夠打發時間但是又不會太耗腦力的事情。比如在地鐵上看看書、看看報紙、看看地鐵電視、和同行的人聊天等，這些活動都能使人的注意力轉移，從而緩解焦慮。

但需要注意的是，乘地鐵時不建議長時間看書看報。當然，平常也要注意心理健康，保持良好的情緒。

5、頸椎受傷聽力受損

很多人乘地鐵都會戴著耳機，或聽音樂，或看視頻，不少準媽媽更把地鐵時光當成胎教的契機。但長時間低頭看手機會讓頸椎很受傷，而地鐵環境因為噪音大，因此聽音樂時會把聲音調很大，長時間大音量的聽音樂很可能會影響聽力。

解決方法：別長時間戴耳機

乘地鐵時不要長時間低頭看手機，不要長時間戴著耳機聽音樂，聽音樂時不要將音量開太大。

如果你一定要用耳機，聲頻一定不要超過最大音量的60%，連續使用時間不宜超過60分鐘。盡量挑選耳罩式耳機，少用耳塞式的。在嘈雜的公共場所、公交地鐵上，不要使用耳機。如果覺得地鐵上吵，可在耳朵里塞幾個棉花球，或用耳塞。