孕婦胃腸不好怎么辦
2017-02-11 14:06:34 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：懷孕的時(shí)候飲食是非常重要的，一點(diǎn)都不能馬虎，這里就簡單說說一些能幫助改善腸胃的食物吧。堅(jiān)果，這個(gè)里面含有和大量的膳食纖維，除此之外
懷孕的時(shí)候飲食是非常重要的，一點(diǎn)都不能馬虎，這里就簡單說說一些能幫助改善腸胃的食物吧。堅(jiān)果，這個(gè)里面含有和大量的膳食纖維，除此之外還有很豐富的維生素和蛋白質(zhì)，對于腸胃不好的孕婦來說正合適，它有著潤腸通便的作用。還有蜂蜜，這個(gè)也是一種很好的食物，富含維生素等物質(zhì)，對于清潔腸胃作用很大，而且還能夠幫助新陳代謝。
懷孕后會(huì)有輕微的胃腸道的反映，這個(gè)是正常的，平時(shí)可以注意保暖，少吃多餐，重在養(yǎng)，不在治，粥可以很好的養(yǎng)胃，建議多吃粥，營養(yǎng)豐富又容易吸收。如果疼痛厲害，建議您還是到醫(yī)院做個(gè)檢查請醫(yī)生幫您看一下胃部的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做處理。
養(yǎng)胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個(gè)）、核桃（3—4個(gè)核桃）都可以零食或入菜。
2、大棗生姜湯：大棗500克，生姜120克。將生姜洗凈、切片，與大棗同煮至熟。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1～2片，飯前、飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血大棗生姜湯。
還有一種是需要適當(dāng)喝的茶，茶也有保護(hù)腸胃的作用，但是茶在懷孕的時(shí)候卻不能多喝，并且也不要和其他的食物一起吃喝，喝茶的時(shí)候注意量，過量反而對身體不好。還有的就是一些新鮮的蔬菜水果了，里面很多都含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對養(yǎng)胃也很好
