懷孕早期超重 嬰兒成長堪憂

英國最新研究說，孕婦在懷孕早期過于肥胖，會增加胎死腹中或新生兒一年內夭折的風險。

醫學界常用BMI指數衡量人體健康狀況，其計算方法為體重（公斤）除以身高（米）的平方。通常認為，BMI指數在30以上屬于肥胖。

英國紐卡斯爾大學等機構的研究人員在英國新一期《人類的繁衍》雜志上報告說，他們調查了4萬多名產婦的情況。結果發現，那些在懷孕早期BMI指數超過30的孕婦，與BMI指數在18、5到24、5之間的孕婦相比，胎死腹中或新生兒一年內夭折的風險會翻一倍。不過孕婦也不是越瘦越好，統計數據顯示懷孕早期BMI指數在23左右，生育效果最好。

研究人員提醒說，這個研究結果絕不是說那些肥胖的孕婦需要在懷孕期間減肥，孕婦在懷孕期間應保持健康平衡的飲食。最好的辦法是女性在懷孕前就保持健康體形，這樣才會最大可能地確保新生兒的健康。

研究人員還表示，盡管孕婦肥胖造成胎兒和新生兒死亡風險升高的原因還不清楚，但一般來說肥胖會增加患高血壓和糖尿病等許多疾病的風險，這些可能都是影響因素。

孕期如何控制體重？

1、整個孕期理想的體重是控制增加在20-25斤內。也就是孕前100斤的話，孕38周生產的時候，理想的合適體重在120-125之間比較合適，這樣寶寶7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤屬于血液中的水腫，產后會慢慢代謝掉。體重增加過大，胎兒成年后容易有心臟病，高血壓，糖尿病的風險。巨大兒的話，也會增加生產的難度。

2、孕早期，有的孕婦有孕吐的反應，會覺得吃不下飯。可以適當補充維生素B2，B6和K ,可以減少孕吐。孕早期需要補充葉酸，預防神經管畸形。

有的家庭，過分重視孕婦，孕早期就大魚大肉的滋補，這樣是不對的。孕早期，胎兒發育非常慢，寶寶4-8周內，只有花生那么大，是不需要母親額外補充營養的。這段時間主要是避免藥物作用，避免輻射，以免胚胎早期分化出現問題。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運動的情況。建議每天適當運動。
一般孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內。不超過1斤。

3、孕中期4-6個月。胚胎穩固，孕早期的嘔吐也減輕了。

飲食還是日常為主，每天多吃新鮮的蔬菜水果，保證一天1個雞蛋，一杯200-250ML的牛奶。一般純牛奶，脫脂牛奶或者孕婦奶粉都是可以的。
孕中期體重控制增加在每個月1斤左右。

4、孕晚期6-9個月，這段時間是胎兒發育最快的時間，保證充足的睡眠，合理的飲食，適當補鈣補鐵，飲食中，豬肝，瘦肉，雞蛋黃含鐵比較豐富，蝦皮含鈣豐富。是適合多吃的。孕晚期體重增加在一個月2斤左右。