水果養(yǎng)生？孕婦可不能瞎吃
朋友圓圓懷孕兩個月了，這小妞平時就是一個饞嘴貓，懷孕之后不僅沒有出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐，反而胃口大開，見什么都想吃。他老公也是寵她到天上，想吃什么那怕半夜十二點(diǎn)也會去給她買。每次她給我們說的時候，幾個好姐妹都是羨慕得不能行，小妮子渾身上下都透著幸福。可是孕期畢竟還是需要有所顧忌的，就算肚子的孩子再健壯，碰到孕婦不宜吃的，也是相當(dāng)危險(xiǎn)。前幾天，圓圓突然鬧著肚子疼，送往醫(yī)院檢查后，才發(fā)現(xiàn)是桂圓吃多了。
孕媽需要注意以下這些水果要盡量少吃或者不吃。
一．木瓜
木瓜含有的維生素是蘋果的50倍左右，并且富含十七種以上氨基酸。它所含有的一種特殊成分不僅具有抗衰老，養(yǎng)顏減肥的功效，還可以抗菌消炎，阻止致癌物質(zhì)在體內(nèi)匯集形成。不過木瓜性寒，身體虛弱，腸胃不好者容易出現(xiàn)腹痛腹瀉。特別是青木瓜會引起子宮收縮，如果食用過多可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕期和產(chǎn)后一個月內(nèi)都不宜吃木瓜。
二．山楂
山楂具有消食開胃的作用，所以孕期食欲不振時，有些孕媽會選擇吃山楂來調(diào)理腸胃，這是不可取的。由于山楂具有活血化瘀的功效，特別是干山楂，會增加子宮平滑肌的興奮性，容易引發(fā)流產(chǎn)。此外山楂中的鞣酸成分容易和體內(nèi)的鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)結(jié)合，使孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，影響胎兒發(fā)育。所以孕期，山楂以及山楂制品，比如炒山楂、糖葫蘆、山楂條、山楂卷都是不宜食用的。如果實(shí)在沒有胃口，想吃酸的，可以用其他水果代替，比如橙子、西柚、獼猴桃或者檸檬汁。
三．甘蔗
甘蔗中含有各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，可以治療口干舌燥，消化不良，孕早期食用還可以防止便秘，改善消化不良，嘔吐惡心的癥狀。不過由于甘蔗中含有豐富的糖分，食用后血糖會迅速上升，測糖耐前如果食用會影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。此外患有妊娠性糖尿病的孕媽食用后非常不利于病情的控制。所以孕期盡量少吃或者不吃，食用時不要吃腐爛內(nèi)部發(fā)紅的。
四．桂圓
桂圓屬于熱性水果，具有活血功效，對于孕期的媽媽來說是禁果，特別是懷孕早期，如果食用過多，容易引起胎動頻繁從而導(dǎo)致流產(chǎn)。
五．榴蓮
榴蓮富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用價(jià)值很高，但是屬于熱性水果，活血特性也是孕媽需要遠(yuǎn)離的。此外榴蓮的含糖量極高，食用后不僅容易導(dǎo)致血糖升高，而且會出現(xiàn)便秘，所以患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕媽是堅(jiān)決不可以食用的。
