孕婦能吃紅辣椒嗎
2017-01-09 13:00:17 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：說到孕婦，大家想起的就是孕婦情緒不穩(wěn)，會(huì)嘔吐，口味特殊，喜歡酸或者喜歡辣。這也就是說，孕婦的口味是非常的不確定的，有時(shí)想吃這個(gè)，有
說到孕婦，大家想起的就是孕婦情緒不穩(wěn)，會(huì)嘔吐，口味特殊，喜歡酸或者喜歡辣。這也就是說，孕婦的口味是非常的不確定的，有時(shí)想吃這個(gè)，有時(shí)想吃那個(gè)。尤其是那些妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦，往往覺得沒有胃口，想吃口味重的食物。其實(shí)，這些都是可以理解和滿足的。
不過，如果喜歡吃辣的孕婦，則需要注意不能多吃，因?yàn)槔苯肥巧匣鹗澄铮菀讓?dǎo)致便秘。那么，孕婦能吃紅辣椒嗎？一起來了解下孕婦為什么要少吃辣和適宜吃的食物。
根據(jù)你的情況分析懷孕期間是不建議吃辣椒的主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、黑豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
肉、蛋、奶類的選擇： 豬瘦肉、鯡魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。
蔬菜的選擇 西紅柿、芹菜、筍、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、甜椒等。
水果的選擇 蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等干果類。
孕婦的營養(yǎng)攝入的恰當(dāng)，寶寶和媽媽才會(huì)健康。但是，除了飲食之外，孕媽媽還需要改變生活方式，及不能熬夜，要早睡早起，也不能每天臥床不起，而需要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，可以選擇飯后散步等等。當(dāng)然，如果早孕期間，胎兒不穩(wěn)，孕媽媽則需要臥床休養(yǎng)直到胎兒穩(wěn)定。
