懷孕真的喝紅豆粥好嗎？
女性在懷孕之后，飲食健康就變得很重要，再也不能像之前一樣，想吃什么就吃什么，在吃東西之前還要考慮一下孕婦可不可以吃，吃了對(duì)胎兒有沒(méi)有影響。這是很多女性懷孕以后心理發(fā)生的改變。但是確實(shí)有很多的食物是不適合孕婦吃的，所以孕婦飲食要小心謹(jǐn)慎一點(diǎn)。那么孕婦可以吃紅豆湯嗎？
紅豆
古稱“小菽”、“赤菽”，俗稱“赤小豆”、“紅豆”、“赤豆”、“紅小豆”、“小豆”。豆科。一年生草本植物。花黃或淡灰色。莢果無(wú)毛，種子橢圓或長(zhǎng)橢圓形，一般為赤色。原產(chǎn)于亞洲；中國(guó)栽培較廣。種子富含淀粉、蛋白質(zhì)和B族維生素等，可作糧食和副食品，并可供藥用，是進(jìn)補(bǔ)之品。
紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。紅豆蛋白質(zhì)含量為20.9%~24.0%，氨基酸組成比較合理，賴氨酸豐富，限制氨基酸為含硫氨基酸。紅豆還還有豐富的B族維生素和多種礦質(zhì)元素。此外，紅豆中含有多種生物活性物質(zhì)，如多酚、單寧、植酸、皂甙等。
每百克紅豆含：蛋白質(zhì)20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纖維4.9克、灰分3.3克、鈣67毫克、磷305毫克、鐵5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黃素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。
紅豆的功效與作用
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
紅豆還具有抗氧化、護(hù)肝、助腎、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
孕婦可以吃紅豆嗎？
可以吃。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。
產(chǎn)婦可以吃紅豆嗎？
可以吃。
紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對(duì)于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
通過(guò)文章在的介紹，我們可以得到一個(gè)肯定的答案，孕婦是可以喝紅豆湯的。而且紅豆湯的功效很多，對(duì)孕婦的身體是有好處的，而且還可以補(bǔ)水消除水腫，是很適合孕婦喝的一道飲品。但是不管是什么食物，孕婦都不能吃得太多，所以適量就可以了。
