孕婦貧血補什么比較好

2017-02-08 09:39:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦出現貧血的癥狀使很多人都特別擔心，這也是在當今社會經常會提及的一個問題，這注意是由于很多孕婦在懷孕期間都會出現貧血的問題，當發

孕婦出現貧血的癥狀使很多人都特別擔心，這也是在當今社會經常會提及的一個問題，這注意是由于很多孕婦在懷孕期間都會出現貧血的問題，當發現出現這類情況的時候，大部分的人都是會比較慌張的，但是很多人都不知道怎么去解決，那么孕婦出現貧血補什么比較好呢？

應注意從飲食中補充鐵：

1.黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。

2.動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

3.動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，動物血和內脂豆腐做湯，經常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

4.水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量并不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C ，能促進食物中鐵的吸收。

多吃含鐵豐富的食物：苔菜、發菜、紫菜、蓮藕、黃花菜、蘑菇類、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆類、谷類、雞胸、動物肝臟、蝦米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橄欖。偏方：紅棗與紅糖煮水食用。花生枸杞蛋，取花生l00g，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。

以上就是關于孕婦貧血補什么比較好的一些介紹，看了上面的介紹大家對于孕婦貧血應該知道如何去改善了，其實在我們的生活中是有很多方法可以治療貧血的，我們只要在平時的飲食中多注意一些營養的搭配，多吃一些補鐵補血的食品就可以改善貧血的癥狀了。