孕婦一天吃幾個獼猴桃最好呢？
2017-02-08 09:46:36 來源：360常識網
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導語：獼猴桃中的維生素含量非常的豐富，常吃的話，可以補充身體所需的營養，而且還可以讓人的容顏變得更加的美麗，再加上酸酸甜甜的口感，所以深
獼猴桃中的維生素含量非常的豐富，常吃的話，可以補充身體所需的營養，而且還可以讓人的容顏變得更加的美麗，再加上酸酸甜甜的口感，所以深受人們的喜愛。這種水果也非常的適合孕婦食用。但是孕婦食用的時候，為了寶寶的安全，就需要注意一些問題了，比如不能多吃。那么，孕婦一天吃多少獼猴桃最好了呢？
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日適當進食獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先咨詢醫生。
因為獼猴桃的營養價值無論是對于孕婦還是對于寶寶來說，都是非常好的，所以孕婦是可以適當的吃一些獼猴桃的。但是獼猴桃性寒，如果孕婦吃的太多，可能會腹瀉，也可能會有宮縮的情況出現，這樣對于胎兒是非常的不利的，所以每天吃上一兩個獼猴桃就可以了。
