孕婦能常吃火鍋嗎
2017-02-08 09:46:39 來源：360常識網
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導語：女性懷孕之后是可以吃火鍋的，但是最好不要常吃火鍋。因為火鍋的菜品多數才肉類，這樣菜式最大的特點就是嘌呤以及熱量非常高，如果經常吃對
女性懷孕之后是可以吃火鍋的，但是最好不要常吃火鍋。因為火鍋的菜品多數才肉類，這樣菜式最大的特點就是嘌呤以及熱量非常高，如果經常吃對身體非常不好。懷孕期間吃火鍋要做到綠色健康合理。下面介紹懷孕期間如何吃火鍋才對你身體有好處，希望對準媽媽們有幫助。
火鍋太遠勿強伸手：假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
加雙筷子免沾菌：準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
自家火鍋最衛生：準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
多放些蔬菜：火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先后放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
不管是孕婦還是其他人士，吃火鍋的時候都應該注意飲食衛生，千萬不要到人多的大排檔去吃火鍋，吃的時候最好煮的時間長一些，這樣才能保證所吃的食物都已經煮熟了。一個菜品放下去之后，吃完了再方第二個菜品。
