妊娠期糖尿病食譜
糖尿病在日常的生活極其哦常見，而妊娠期糖尿病就是在懷孕期間患有糖尿病，這是非常危險的，需要家人以及孕婦極大的關(guān)注的。那么你知道妊娠期糖尿病要怎么辦嗎？有什么治療的方法嗎？今天小編就為大家詳細的介紹一下飲食治療妊娠期糖尿病的方法吧！
妊娠期糖尿病怎么辦
妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。
妊娠期糖尿病食譜
1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油。
2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
3.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量
5.適當參加室外活動，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
高淀粉食物：土豆
D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮時間過長或過細的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7.根據(jù)營養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。
8.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時定量定餐定性，不過饑過飽。
妊娠期糖尿病食譜推薦
經(jīng)典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅干25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
經(jīng)典食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：咸切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
飲食療法可以說是非常有效的對于某些疾病，而糖尿病就是其中之一，不但有效并且十分的安全，是很多人糖尿病患者的首選。而本文就為大家詳細的介紹妊娠期糖尿病患者的飲食療法，包括一些食療原則以及經(jīng)典的食譜，有這方面困擾的朋友一定要收藏本文喲！
