男人30歲后身體機(jī)能減弱，容易精力不濟(jì)隨著時間的推移，即使是健碩的男性也會有身體機(jī)能的減弱現(xiàn)象。那么三十歲男人身體機(jī)能減弱表現(xiàn)為哪般？通常又有哪些男人身體機(jī)能減弱表現(xiàn)呢？視力減弱脫發(fā)和運動能力都是主要的體現(xiàn)方式。
表現(xiàn)一：視力減弱。
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
表現(xiàn)二：脫發(fā)。
進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
表現(xiàn)三：聽力下降。
內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
表現(xiàn)四：運動能力弱。
運動后心跳過快表現(xiàn)持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。
表現(xiàn)五：氣喘吁吁。
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
表現(xiàn)六：牙齒變臟。
男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
表現(xiàn)七：疲倦。
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
這些癥狀的出現(xiàn)并不能完全說明什么，當(dāng)然合理的安排自己的生活和所有相關(guān)事宜是應(yīng)該的。健康的身體畢竟是無價的，另外定期的身體檢查也是必要的。
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