夫妻間保持親密關(guān)系很大的一部分就是通過性生活來保持的，因此如何提升性能力對(duì)于夫妻來說是非常重要的，下面小編就為你介紹幾種能提高夫妻間性生活的食物，不妨試一試。

如何提高夫妻間性生活

1、雞蛋

雞蛋內(nèi)含有的大量蛋白質(zhì)讓你在床戰(zhàn)時(shí)的擁有充足的能量。其次，雞蛋內(nèi)含有的天然化學(xué)物質(zhì)膽堿可以產(chǎn)生一氧化氮，增加男女陰莖和陰道部位的血流量。膽堿是乙酰膽堿的前身，而乙酰膽堿就是腦活動(dòng)控制愛愛行為的神經(jīng)遞質(zhì)。較高水平的乙酰膽堿與頻繁的愛愛行為和更久更強(qiáng)烈的高潮有著密切的關(guān)系。

此外，雞蛋內(nèi)含有豐富的維生素B5和B6也有助于平衡激素水平和激素強(qiáng)度。

2、紅辣椒

紅辣椒可以有效地改善血液循環(huán)，刺激神經(jīng)末梢，從而提高愛愛的快感。但是一定要記得在碰觸伴侶的敏感部位之前，確保把手和嘴洗干凈，不然這場(chǎng)床戰(zhàn)還沒開始就宣告結(jié)束了。

3、健康油脂

核桃仁、杏仁是健康油脂的一個(gè)重要來源。雖然膽固醇的名聲不是很好，但它實(shí)際上是所有性激素的基礎(chǔ)，對(duì)維持性激素的水平起著至關(guān)重要的作用，所以攝入更多的健康油脂會(huì)對(duì)我們的愛愛生活產(chǎn)生積極的影響。而且，杏仁的氣味還會(huì)喚起女生本能的激情。

4、菠菜

菠菜富含維生素A，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，支持體內(nèi)內(nèi)分泌功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)菠菜富含碘，它通過控制甲狀腺和腎上腺的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而幫助控制你的情緒，讓你更好的享受愛愛。

5、蜂蜜

研究表明，蜂蜜中含有一種礦物質(zhì)硼，可以增加血液中的睪丸素水平。這種激素能夠促進(jìn)男性和女性的性沖動(dòng)和性高潮。而且將人參和蜂蜜一起泡水可產(chǎn)生高濃度的人參皂苷，這種物質(zhì)有改善男性堅(jiān)挺，增加精子數(shù)量和質(zhì)量的作用。

6、維他命E

被認(rèn)為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命 E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。

7、蔥

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

8、海藻

海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。