OL們每天都很忙碌，沒有太多的時間去豐胸，你知道OL們該如何豐胸嗎？哪些豐胸方法是適合OL們的，今天小編就為大家推薦一些豐胸的最快方法，來幫助OL們打造傲人的事業線！

豐胸秘籍

早上：杏仁牛奶+緊致按摩

杏仁中含有豐富的維生素A、C、E，還有大量不飽和脂肪酸，能促進體內激素分泌，加快胸部新陳代謝。用3-5粒杏仁壓碎后與牛奶一起煮開，加少許砂糖直接飲用。牛奶可以補充鈣質和蛋白質，既能補充營養讓胸部快快發育，而且制作方法簡單，一點都不費時間。

在起床穿戴內衣之前，可以做一下10分鐘的晨間胸部按摩操。用雙手的虎口位置沿著胸部靠近手臂的外沿開始，逐漸向內按摩收緊。這個動作來回運動能有效加快胸部生長，還能調整胸部形態，記得早上的時候不要用力揉捏胸部，因為經過一晚上的休息，胸部是比較放松的，揉捏反而破壞了正常代謝。>>>豐胸的最快方法 7運動擺脫平胸

中午：豐胸羹+放松按摩

中午吃完正餐之后半小時，可以自己制作一份豐胸羹來吃，因為此時的腸胃吸收率非常高，有利于胸部發育的營養物質補充。準備半袋黑芝麻糊粉和半袋木瓜粉，混合在一起用開水沖調成粘稠的羹狀，不要加糖直接食用。這個方法快速方便又能加快胸部發育，是非常適合白領們學習的。

另外，經過一上午的工作，胸部被胸罩“捆綁”也有了4-5個小時的時間，此時可以去洗手間稍微松開內衣，用搓熱的手掌輕輕揉捏按摩胸部，如果你發覺某些部位出現了癢或脹痛，可能是血液循環不暢導致的。這個放松按摩3-5分鐘就可以達到舒緩胸部血液循環的效果，對豐胸美乳很有幫助。>>>7大豐胸秘笈 告別“太平公主”

晚上：紅棗+豐胸按摩

干制的紅棗洗凈后直接食用，可以補充氣血和鐵元素，還能增加全身的血液循環和新陳代謝。通常晚餐之后1個小時就可以開始吃紅棗了，每小時吃1-2粒，一晚上進食不超過10粒。因為晚上不宜飲用過多水和吃太多高糖分的東西，所以紅棗是既能幫助你調理身體豐胸美乳又不會引發水腫的選擇。

另外，睡前胸部按摩也必不可少，沐浴之后先將胸部涂抹專用的潤膚乳。先從胸部邊緣開始按摩，用虎口把胸部向內收攏。之后從乳房正下方的邊緣處開始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。最后從乳頭上方開始，用掌根向頸部提拉，這樣能讓胸部變得堅挺有形。每個動作重復3-5次，動作緩慢輕柔為佳。

豐胸的食物有哪些

萵筍

它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

木瓜

它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。>>>美人楊冪的豐胸法大曝光

核桃和松仁

富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

黃豆、青豆和黑豆

它們都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

酒釀和枸杞

它是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。>>>史上最全豐胸秘籍

花生和黑芝麻

富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

吃什么豐胸

羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

①羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。>>>新生代女星豐胸計

②將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

豐胸功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

花生鹵豬蹄湯

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：

①將花生洗凈，備用。>>>3簡易c罩杯豐胸法

②豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

③將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

④最后加入適量的鹽即可。

豐胸功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

結語：小編為OL們推薦的一些豐胸的方法大家都學會了嗎？如果你是想要豐胸的OL，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以豐胸的食物和食譜，想要豐胸的美眉們可以試試哦！