在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為生活不可缺少的內(nèi)容，它的確給人們帶來了諸多方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮，人們或多或少擔(dān)心長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。

電腦在工作時確實會形成微弱的電腦場，但長期接觸，是否會導(dǎo)致癌癥，或?qū)θ梭w帶來其他嚴(yán)重危害，至今尚未有定論。國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報道電腦熒光屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲病等癥，但經(jīng)過人群流行病學(xué)統(tǒng)計分析，卻不能證實這種宣傳結(jié)論。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見。同時，有關(guān)監(jiān)測結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線及可見光輻身、射頻輻射、超低頻、靜電場和聲輻射等，都在允許范圍之內(nèi)。

然而，客觀地說，電腦對人體生理和心理方面的負(fù)面影響確實存在。在電腦普及程度比較高的國家里，一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代病的發(fā)生率在增長。它主要表現(xiàn)為，長期從事電腦操作、程序編制的人員，因中樞神經(jīng)失調(diào)引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思緒遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。

那么，到底為什么會出現(xiàn)電腦綜合征呢？專家們認(rèn)為主要原因有兩方面：其一，電腦工作時發(fā)出的微波對人體的影響。如果操作人員較長時間地處于這一環(huán)境中，而又忽視必要的保健措施，便會引起中樞神經(jīng)的失調(diào)。其二，由思維定勢錯位所造成的心理失衡。因為與電腦交流跟與人交流不同。前者只須下達(dá)正確的指令，后者則必須協(xié)調(diào)各種關(guān)系，解決各種問題，并善于與別人達(dá)成妥協(xié)和諒解。否則你的要求再合理、再正確，也不一事實上馬上會被別人接受。對于長期從事電腦工作的人不定來說，他們中的一些人容易養(yǎng)成要么執(zhí)意意堅持，要么全部放棄這一“非此即彼”的思維定勢，并且用來處理工作中的人際交流，從而出現(xiàn)了所謂的“定勢借位”。這樣的人工作難以展開，于是容易喪失自信，從而加重內(nèi)惱的緊張、煩躁和焦慮，最終導(dǎo)致身心疲憊不堪，出現(xiàn)各種相應(yīng)的生理、心理癥狀。

此外，電腦顯示屏引起的視覺波營，也是一件值得注意的事情。電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符，會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會引起使用者植物神經(jīng)失調(diào)的憂郁癥等。

專家們認(rèn)為，為了防止和減輕電腦綜合征，首先要作好自我心理調(diào)整，糾正思維定勢的錯位。在此基礎(chǔ)上積極處理好人際關(guān)系，努力創(chuàng)造一個和諧、寬松的工作環(huán)境。其次，加強(qiáng)自我保健意識，采取必要的預(yù)防措施。如工作間隙注意適當(dāng)休息，平時加強(qiáng)體育鍛煉。合理的膳食也有助于防止電腦綜合征。主要是早餐應(yīng)吃好，午餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物，晚餐則要清淡些。還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其它眼部疾病。再次，定期進(jìn)行體格檢查和自我心理測定，一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上的有關(guān)癥狀，可在一段時間內(nèi)適當(dāng)調(diào)整工作，使癥狀得心緩解。