老年人性生活4點提示
2017-01-08 15:56:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：一、歡樂開懷心情放達(dá)性活動，不僅僅是肉體之間的活動，更重要的是精神的活動。這種精神必須是歡悅樂觀的，這是最根本的支柱。因此，老年人
一、歡樂開懷心情放達(dá)性活動，不僅僅是肉體之間的活動，更重要的是精神的活動。這種精神必須是歡悅樂觀的，這是最根本的支柱。因此，老年人一定要樂觀放達(dá)，開懷無憂。要放棄一切名利之念憂思之慮，活得超脫瀟灑。有了好心情好情緒，性福生活也就如影隨形了。
二、增強(qiáng)雙方感情的親密度，人類的性行為既是生理的性活動，更是情感的性活動。一位哲學(xué)家曾說：“文明時代的人不再會滿足于只有本能而無戀情的性愛了。”夫妻雙方的性行為是關(guān)心、體貼、理解、親密的最高表現(xiàn)形式。因此，老年夫妻之間，要克服傳統(tǒng)的觀念，增加感情親密度。如平時多交流多關(guān)愛，多在一起憶往敘舊，甚至可以來點幽默和親吻擁抱的動作，相互吸引對方。特別在性生活中注意男女性高潮的差異，盡量做到同步同樂。
三、加強(qiáng)運動注意飲食 要想有性福，身體是基礎(chǔ)。加強(qiáng)運動的過程，也是激活性功能的過程，身體強(qiáng)健了，就不會心有余而力不足了。還要注意飲食起居的規(guī)律性，戒煙限酒，克服不良嗜好。在飲食上要注意合理進(jìn)餐，平衡營養(yǎng)，冬季多吃一些滋陰壯陽的溫性食品，不要亂吃藥物性補品，最好以五谷雜糧來滋補自己的“精、氣、神”。
四、養(yǎng)精蓄銳有疾必醫(yī) 老年人要享性福，必須注意勞逸結(jié)合蓄勢而發(fā)。為此，老年人一定要起居有常小勞適度，保證每天有充足的睡眠時間。需要提醒的是，老年人如果生殖系統(tǒng)患了病，一定要早治早防，萬萬不可因羞于示醫(yī)忌醫(yī)而延誤病情。
