很多的中老年人由于在年輕的時候沒有注意保養(yǎng)好自己的身體，在老了之后就會出現(xiàn)這樣那樣的疾病，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是老年人當(dāng)中發(fā)病率最好的一項疾病，一般到秋天的時候就會復(fù)發(fā)，情況嚴重的會難以行走，在治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最重要的就是忌口，那么老年人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食建議有哪些呢？

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食建議：

適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)

秋季是補鈣的黃金季節(jié)，補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。此外，這個季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當(dāng)補充點維生素B。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和 咖啡 因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最好禁酒，特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過量，七分飽就可以了，這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力。

不要過分攝取高脂肪食品

脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜盡量少放油。

不宜多吃海鮮產(chǎn)品

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，這種物質(zhì)最容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 癥狀 。

少吃過酸、過咸食品

如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌旺盛，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。

以上就是關(guān)于老年人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食建議，所以說，我們在平時的飲食是非常重要的，不僅可以預(yù)防疾病，還可以幫助我們治療疾病，在患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年朋友一定要注意飲食的禁忌，積極配合治療，早日擺脫關(guān)節(jié)炎的折磨。