小小走姿，也能治老年病

在生活中,因為走路姿勢不對的問題而引發的疾病例子很多,不過如果我們能用正確的方法來走路,不止可以保護自己的身體健康,還能對一些常見疾病有不錯的緩解和治療的作用。那么哪些走路姿勢不對,怎么走才正確呢?

一直以來，壽命都是人們最為關注的話題之一，種種有關于延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長壽命的作用，但是作為借鑒的話確是無可厚非的。

曾國藩在他的面相書中就提到過，一個人走路如果總是腳后跟不著地，這個人就可能是短壽的。雖然不知道他的結論從何而來，但是在生活中的確是見到過兩例，都是男性，都是走路腳跟不著地，好像是踮著腳走路似的，其中一個人年過五十就因病去世了。另外一個雖然還健在，但和同齡的男性相比，總是顯得很虛弱。

這個現象其實可以用“返祖”來解釋。一個人走路腳跟不著地的時候，身體就形成了一種前屈的姿勢，嚴重的時候好像要爬著走似的，和人類的直立行走相比，爬行這個動作肯定是返祖的，踮腳走路就是一種“返祖”的姿態。

其實，人在壽命將盡之前，都會出現“返祖”的情形，人老了會像孩子一樣，所謂“老小孩”，不僅說的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常，不能自控，更重要的還有身體，也變得像孩子一樣不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許，所謂輪回，就是說人老了又返回到了起始點，完成輪回。同時，生命終結。

我們在看癌癥診斷時就會發現類似的現象，比如血液病檢查時要做“骨髓穿刺”，根據骨髓中血細胞的情況來確診，一旦診斷書上出現“幼稚細胞”，那么，這個人的情況可能就不太妙了，因為只有當血液里產生癌，也就是得白血病的時候，血細胞才會變得幼稚，退回到原始的狀態，也就是血細胞的“返祖”。

還有一個重要的指標叫做“癌胚抗原”，一旦患者的這個指標很高，醫生就可以高度懷疑他是不是得了癌癥。一般情況下，“癌胚抗原”是由胎兒胃腸道上皮組織、胰和肝細胞所合成的，通常只在妊娠前6個月內含量增高，出生后血清中含量已很低，也就是說，它只有在胎兒時期出現才是正常的，如果這種“癌胚抗原在”成年人的血液中發現了而且異常升高，一般可能懷疑大腸癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲狀腺髓樣癌等，而且這個指標的水平與大腸癌的分期有明確關系，大腸癌越晚期的它的濃度越高。所以，說到底癌癥就是細胞的“返祖”。

反過來想想的確也成立，一個人身體好，那TA走路一定會是有聲音的，而這個聲音就是腳后跟落地的聲音，能發出這種聲音的人，雙腳落地的時候一定有力、堅定，絕對不可能有踮著腳向前屈的感覺。所以，類似于“返祖”的現象一旦出現，那么，這個人的生命很可能就快走到盡頭了。

那么還有什么樣的步行姿勢會預示壽命的長短呢?

線索一：走路速度很慢

預警：壽命短

研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

線索二：走路時手臂不搖

預警：后背下方存在問題

生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節內側。