老年人缺鐵性貧血吃什么補血
2016-01-07 02:05:16 來源：360常識網
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導語：貧血說明體內已經缺失較多鐵質，需要及時治療，老年人缺鐵性貧血可以服用含有阿膠的鐵之緣片補充鐵質，它活性高，易于老人腸胃吸收。切勿喝濃茶，濃茶會阻礙鐵的吸收，加重貧血。
貧血的發生說明體內已經缺失較多的鐵質，需要及時采取治療，老年人都喜歡食用粗糧和天然食品，但這些食品并不足以滿足老年人體能日益下降、鐵質流失的需求。可以服用含有阿膠的鐵之緣片補充鐵質，它活性高，易于老人腸胃吸收。老人缺鐵性貧血切勿喝濃茶，濃茶會阻礙鐵的吸收，加重貧血。
經實驗調查發現，患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元素之一，銅也能參與人體血紅蛋白的合成，有良好的造血作用。人體中的銅藍蛋白減少，也會阻礙血紅蛋白的生長。因此飲食中除了攝入含鐵的食物也應注意攝入含銅的食物。
補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟和腎臟、木耳、牛肉等。富含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物。還應增加新鮮果類和蔬菜的攝入量。
含銅豐富的食物：動物肝、腎、心、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等。
