紅毯上，鎂光燈下，女明星們嬌艷欲滴，白嫩肌膚吹彈可破。四處奔波的她們，怎樣可以在缺乏睡眠、長期濃妝的狀態(tài)下保持水潤美肌？今天就帶你一覽明星們私藏的美容秘技！

容祖兒：木瓜雞腳花生湯 關(guān)鍵字：內(nèi)在保濕

“外在保濕又加上內(nèi)在保濕。”原來，這是容祖兒保持水靈肌膚的秘訣。“我認(rèn)為內(nèi)在保濕更重要，所以，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。像媽媽特別為我煲的木瓜雞腳花生湯就很適合女性，滋陰養(yǎng)顏。而且雞腳里有很豐富的膠原蛋白，可以補(bǔ)充皮膚所需。”

點(diǎn)評：雞腳補(bǔ)膠原，木瓜花生豐胸，一舉兩得，不愧是香港一姐！只是這膠原大補(bǔ)湯要每天喝才有效，燉起來花費(fèi)時間精力， 沒有專職助理的普通人，只能等到節(jié)假日小補(bǔ)一下了。

章子怡：黃豆豬手湯 關(guān)鍵字：高含量膠原蛋白

章子怡最喜歡的美容湯是黃豆豬手湯。大家都知道，膠原蛋白是支撐皮膚細(xì)胞的“彈簧”和“水庫”，豬手中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠，能有效改善肌膚組織細(xì)胞的儲水功能，使肌膚細(xì)胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋。

點(diǎn)評：黃豆豬手可以說是大名鼎鼎的膠原湯了，連國際章也深深喜愛。不過上班族千萬要注意，此湯不能在晚上喝，高熱量高脂肪的湯水，對維持纖瘦體形是個考驗(yàn)。

林志玲：海帶排骨湯 關(guān)鍵字：排毒+滋補(bǔ)

名模林志玲05年時曾在大連意外墜馬，導(dǎo)致肋骨骨折而休養(yǎng)數(shù)月。當(dāng)時，受傷的林志玲只可以吃流食。因此，林媽媽每天都給她做最滋補(bǔ)的海帶排骨湯，幫助恢復(fù)體力。林志玲能夠復(fù)原，多虧了這道排毒養(yǎng)顏湯。

點(diǎn)評：排骨含膠原蛋白，能滋補(bǔ)皮膚；海帶有排毒功能，能幫助肌膚新陳代謝。肌膚輸導(dǎo)平衡，難怪林志玲三十好幾依然獨(dú)具風(fēng)情。

范冰冰：膠原蛋白當(dāng)水喝 關(guān)鍵字：直接喝，更有效

坦然直率的范大美人，連美膚湯飲都比其他明星直接！據(jù)化妝師介紹，范冰冰每天都會帶很多膠原蛋白液態(tài)飲，在片場隨手拿來就喝，就像普通人喝水一樣。她通常會選擇添加了VC、VE的膠原蛋白飲，在補(bǔ)充膠原的同時，加強(qiáng)美白功效。

點(diǎn)評：相比傳統(tǒng)湯飲，膠原蛋白飲方便、直接、有效，如果品牌選擇恰當(dāng)，每天1支，確實(shí)能使皮膚彈性柔滑，水潤白皙，是普通人日常保養(yǎng)的有效方式。