提起武則天，我想大家都很熟悉吧。這位史上最厲害的女皇帝，不僅治國有道，而且養(yǎng)生也有一套妙法，下面小編給大家盤點了一些武則天養(yǎng)生之道，趕快到下文看看了解下吧！

女皇武則天養(yǎng)生方

一代女皇武則天不僅深諳治國之道，而且深諳養(yǎng)生之道。她執(zhí)掌朝政40余年，終年82歲。由于她身體健康，精力過人，頭腦清晰，決斷果敢，而且勤于朝政，把李家王朝治理得井井有條。

1.好動

武則天自幼隨父母練過多種功夫，特別是長于養(yǎng)生氣功。從小到老從不間斷。唐太宗歸天后，她被貶到感業(yè)寺為尼的歲月，更是練功不止。武氏從小習(xí)武，能騎善射，不僅給以武德感召天下的太宗皇帝留下了美好印象，而且給了她一個健康的體魄。這位至高至圣的則天皇帝，雖為嬌女但曾以降服烈馬而震驚朝野，給后人留下美談。

2.為人開朗，寬容大度，處變不驚

公元684年，年過六旬的則天皇帝，得知南巒動亂，柳州司馬駱賓王還寫了一份討伐武則天的“戰(zhàn)書”，其中列出了武則天的二十條罪狀。武則天讀后不僅不怒，反而被駱賓王駕馭文字的能力和過人的才華所感動。她嘆息滿朝文武竟無一人可與柳州司馬的才學(xué)相比。她的這種胸襟對她健康長壽大有好處。

3.飲食有節(jié)

武則天從幼跟隨教育有數(shù)的母親食素，雖然入宮之后也不乏驕奢淫逸，但她基本素食的生活習(xí)慣未變，對她廣積各種養(yǎng)分，保持老年健康極有好處。

4.養(yǎng)顏絕技——益母草

武則天是非常講究本草保養(yǎng)的人，她常服用“神仙玉女粉”(即益母草，富含蛋白質(zhì)與微量元素的食物)。《本草綱目》云：“益母草行血養(yǎng)血，行血而不傷新血，養(yǎng)血而不滯淤血，誠為血家之圣藥也。”

5.美容飲食養(yǎng)生

武則天在日常飲食中，常食用那些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如肉皮、蹄筋、水產(chǎn)品等。武則天還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等。她曾令宮女采集百花，和入米粉制成“百花糕”，作為宮中的御膳糕點。她在注重飲食美容的同時，還注重從環(huán)境中汲取“營養(yǎng)”。御花園里種滿花草，常年花開不斷。在處理朝政之余，武則天常去那里賞花觀景，這樣可使心情放松，新陳代謝更加協(xié)調(diào)。

總結(jié)：看完以上介紹，我們了解了多動、開朗、遵循飲食原則等是武則天健康秘方，大家不妨照著學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者：崔龍宇，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)