那年冬天的熱播，讓“喬妹”再次變身炙手可熱的“女神”，想知道國(guó)民女神宋慧喬的美容護(hù)膚經(jīng)嗎？那就不要錯(cuò)過(guò)啦，一起來(lái)跟小編去學(xué)習(xí)下吧！

美容護(hù)膚小竅門

美白檔案--首推檸檬汁

“我是個(gè)‘嗜白如命’的人，美白是我最關(guān)注的保養(yǎng)。不過(guò)無(wú)法避免的經(jīng)常化妝、拍片壓力大、睡眠不足等等都會(huì)讓自己顯得很憔悴，也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。此外，飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可樂(lè)、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素;養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用，從里到外才能強(qiáng)化美白。”

美白心經(jīng)

在家的時(shí)候，可以把一個(gè)新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在臉部，一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。

在片場(chǎng)的時(shí)候，每天拍攝前做個(gè)凈白清透面膜，可以讓妝效更自然;工作結(jié)束后用到鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜，節(jié)省時(shí)間。

裸要自然和健康色

“我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒(méi)有生氣。我覺(jué)得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發(fā)出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時(shí)候，臉頰周圍很容易變得干燥，基礎(chǔ)化妝時(shí)要多補(bǔ)充水分，一定要先用保濕精華打底;上隔離霜時(shí)，必須要先涂抹防曬霜;口紅我個(gè)人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個(gè)絕招，每當(dāng)壓力堆積時(shí)，我會(huì)用清新的沐浴產(chǎn)品洗個(gè)半身浴，能消除緊張和壓力。”

我其實(shí)一直堅(jiān)持著身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)前后必須做一些伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉;吃飯時(shí)，要享受慢餐，盡量避免為了簡(jiǎn)便而吃快餐;不要等到渴了才喝水，這些對(duì)于健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也才會(huì)好看。”

美容護(hù)膚知識(shí)

裸色美膚心經(jīng)

最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。

一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈后再搽，否則容易涂成一團(tuán)。

噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問(wèn)題。

秀發(fā)“膜”女

“我對(duì)頭發(fā)的護(hù)理特別重視。之前一個(gè)電影的拍攝，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)完全不能呼吸，但是我每天堅(jiān)持做發(fā)膜，就和每天堅(jiān)持做面膜一樣，熬過(guò)了那一段恐怖的時(shí)間，頭發(fā)也還安然無(wú)恙。護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上來(lái)說(shuō)，我自己是人參花的‘忠實(shí)粉絲’，基本上我用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都含有人參花成分。”

頭發(fā)養(yǎng)護(hù)心經(jīng)

每天早晨洗臉的時(shí)候，一定要徹底沖洗發(fā)際線的地方，這個(gè)地方很容易殘留洗面奶，會(huì)造成脫發(fā)。

護(hù)發(fā)功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業(yè)的頭皮護(hù)理就像定期做皮膚護(hù)理一樣的重要。

春季美容護(hù)膚

步驟一：晨起一杯蜂蜜水

早晨起來(lái)喝杯水是很多MM都知道護(hù)膚美容秘訣，喝水不但能夠清楚體內(nèi)的宿便，排出毒素還能為肌膚補(bǔ)充適量的水分，讓皮膚恢復(fù)彈性。但究竟和什么水則大有講究。有些人說(shuō)喝淡鹽水，殺菌又明眼。但實(shí)際上淡鹽水并不適合在早上引用，會(huì)對(duì)腎造成一定的傷害。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動(dòng)又能提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)皮膚也大有裨益。

步驟二：溫柔潔面喚醒肌膚

早上醒來(lái)的是你的身體但肌膚也許還沒(méi)有醒來(lái)，這時(shí)候就需要你用潔面來(lái)喚醒它。洗面產(chǎn)品的選擇需要根據(jù)自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬于特別干燥、粗糙和敏感的人，洗面產(chǎn)品有時(shí)還能成為肌膚的負(fù)擔(dān)。根據(jù)自己肌膚的情況調(diào)整潔面方法是 “清晨美容” 的理想形式。

另外，為了使肌膚的 “保護(hù)膜” 充分發(fā)揮作用，清晨潔面最忌 “過(guò)火”。如果是皮膚十分脆弱的MM甚至可以不用潔面產(chǎn)品，只用些清水按摩揉搓即可。

步驟三：統(tǒng)籌兼顧做面膜

早晨起來(lái)我們一定會(huì)刷牙，而刷牙的正確時(shí)間又是在3分鐘以上，那么這個(gè)空擋我們可以干點(diǎn)什么呢？其實(shí)我們可以在刷牙的時(shí)候趁機(jī)做個(gè)面膜。這時(shí)候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響洗漱動(dòng)作，插空做面膜不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤(rùn)，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來(lái)。

步驟四：提亮膚色靠精華

雖然已經(jīng)緊鑼密鼓的進(jìn)行了前面一系列的護(hù)膚，但疲憊的肌膚可能還不會(huì)達(dá)到完美的狀態(tài)。美容專家曾說(shuō)，早上皮膚的吸收式最好的，因此昂貴的護(hù)膚品我們應(yīng)該挪到早上使用，比如說(shuō)精華素。涂抹精華素時(shí)，最好一滴都不要浪費(fèi)，讓它們充分發(fā)揮功效。最好的辦法是，在涂抹完精華素后，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的溫度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，只要多花幾秒鐘，就能達(dá)到很好的效果。

結(jié)語(yǔ)：想要變成跟宋慧喬一樣，皮膚細(xì)嫩光滑，那就一定要下一番苦功夫咯！女人只有認(rèn)真的保養(yǎng)自己，才能夠讓美麗存在的更長(zhǎng)久！