8日，郭美美在微博上發(fā)出要瘦成閃電的消息后，引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注。減肥瘦身是很多人一直都在關(guān)注的話題，那么我們應(yīng)該如何減肥？減肥的秘籍都有哪些呢？接下來您還是跟著小編一起來詳細(xì)了解下吧！

郭美美瘦成閃電

瘦成閃電劈死網(wǎng)友

郭美美瘦成閃電網(wǎng)友稱只能靠修圖 郭美美真人照曝光后發(fā)減肥誓言。

8日，郭美美發(fā)布微博稱“我要瘦成一道閃電，電死那些討厭鬼！”，疑似因之前真人照曝光后被批胖丑而受刺激發(fā)減肥誓言。

網(wǎng)友回復(fù)稱“郭美美瘦成閃電只能靠修圖了”。

郭美美素顏照以證貌美

怒斥記者如狗一樣

日前，郭美美在微博上曬出自己一組自拍照，以證明自己本人比記者曝出的照片要漂亮，并怒斥現(xiàn)場(chǎng)記者當(dāng)面一套背面一套，指責(zé)是其拍照技術(shù)不行從而導(dǎo)致自己上鏡猶如大餅?zāi)槨?/P>

日前，郭美美在出席某網(wǎng)友發(fā)布會(huì)時(shí)，以一身低胸性感裝扮亮相，但是容貌卻與微博自拍照有很大的差別，從而引發(fā)熱議。

為此，郭美美在微博上上傳一組自己的手遮半邊臉的素顏照儀征“清白”，并指責(zé)記者不僅把自己拍得丑，同時(shí)還把自己最丑的照片拿出來秀，丑化他本人的形象，并表示自己的美要找照度拍攝才能發(fā)現(xiàn)。

在微博上，郭美美除了指責(zé)記者攝影技術(shù)有問題，同時(shí)稱“某些記者真是狗一樣”。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)夸贊自己長(zhǎng)得好看，背后卻上傳了自己最丑的相片。美美，真正的美女是敢于用360度直面鏡頭的。

郭美美真人照臉大臃腫土氣 怒罵記者攝影技術(shù)爛

郭美美出席網(wǎng)游發(fā)布會(huì)，把記者拍攝的照片和她的自拍照一對(duì)比，簡(jiǎn)直判若兩人。攝影記者拍到的郭美美臉大發(fā)福臃腫整容過度與其自拍的甜美消瘦身材完全不同，令網(wǎng)友稱：我和我的小伙伴都驚呆了。

而郭美美在微博回應(yīng)，那些記者就喜歡把拍得最丑的照片拿出來秀，只能說是你們攝影技術(shù)有問題。郭美美還直言記者是夠當(dāng)面一套背地一套。

郭美美減肥秘籍

吃點(diǎn)辛辣的食物

辛辣的食物和香料，如辣椒、辣椒粉和咖喱，能刺激你的新陳代謝。一個(gè)火熱的晚宴，可以使你的心跳加速，甚至給你帶來一身汗。心跳加速和身體發(fā)熱都是你的新陳代謝加快的標(biāo)志，可以燃燒更多的能量。

小貼士：喝一杯添加少許辣椒粉的熱水和檸檬汁吧，讓你的身體受點(diǎn)小刺激。

多喝水

身體要保持充足的水分，才能夠沖洗掉毒素，并產(chǎn)生增加你新陳代謝的能量。

小貼士：營(yíng)養(yǎng)專家告訴我們每天應(yīng)該補(bǔ)充八杯水，而且不要等到口渴了再喝水，因?yàn)槟菚r(shí)候你的身體已經(jīng)極度缺水了。最佳的喝水方法便是每天把水放在桌上，想起來的時(shí)候慢慢喝幾口。如果你想減肥的話，那么清晨起床“咕嚕咕嚕”多喝點(diǎn)水吧，讓毒素和身體垃圾隨著水一起沖走。

一定要吃早餐

早晨起床吃一頓奢華的早餐是一件幸福的事情，它不僅能幫助你穩(wěn)定血糖，最關(guān)鍵的是可以啟動(dòng)你一天的新陳代謝。它會(huì)偷偷告訴你的身體，你已經(jīng)起床了，可以準(zhǔn)備開始燃燒脂肪啦。

小貼士：吃對(duì)早餐，開始健康的一天。其實(shí)一頓早餐可以很簡(jiǎn)單，不要再以沒時(shí)間為借口，隨便吃些沒有營(yíng)養(yǎng)又高脂肪的快餐。洗臉之前，煮一個(gè)簡(jiǎn)單的粥，像麥片粥，雜豆粥等，在粥里放一小把堅(jiān)果，在你收拾好自己之后，美味的早餐也就準(zhǔn)備好了。怎么樣，挑逗味蕾其實(shí)很簡(jiǎn)單。

嘗試喝點(diǎn)綠茶

想要加快脂肪分解度么？那么嘗試喝點(diǎn)綠茶吧。綠茶中含有某種天然物質(zhì)，能增加快新陳代謝。

小貼士：如果你不喜歡綠茶的苦澀味，可以自己DIY你喜歡的混合茶，比如在綠茶里加一點(diǎn)橙花、玫瑰花、洋甘菊等。減肥又美容，何樂而不為呢？

郭美美減肥方法

回家吃飯

養(yǎng)成在家吃飯的好習(xí)慣，這不僅是省錢的好方法，而且這對(duì)于減肥很有幫助哦！因?yàn)樵谕饩筒秃苋菀自斐煞逝?，因?yàn)楹芏嗍澄镏惺褂昧烁咧镜膭?dòng)物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，打破了原本的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，導(dǎo)致身體內(nèi)的各功能失衡，這也大大的降低我們脂肪燃燒的速度。所以回家吃飯還是最好。

吃飯只吃八成飽

雖然美食的誘惑讓我們很是難以抵抗，但是美食在體內(nèi)會(huì)迅速的轉(zhuǎn)化成為脂肪。

如果為了能夠很好的減肥，那么我們最好的方法還是不要花錢長(zhǎng)胖了吧！其實(shí)生活中我們只是需要多花更多的時(shí)間去進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣起到很不錯(cuò)的健身減肥效果哦！

掌握適當(dāng)?shù)娘嬍沉?/STRONG>