夏天已經來臨，炎熱的天氣、大大的太陽，那么如何防曬變成了我們現在關心的話題，那么在如此炎熱的夏天里，如何去防曬？怎么樣去正確使用防曬霜？什么牌子的防曬霜又比較好用呢？我們小編還特意為朋友們介紹了幾位明星的防曬方法，想要了解的朋友們一起來看下文吧。

如何防曬

關于防曬其實并不是我們單單的去用某些防曬霜或是保養品，它也應該結合我們平時的生活習慣來做好防曬工作的。

1、及時進行曬后修復

曬黑是一種燙傷狀態，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產品進行修復

2、保持精神愉快，生活規律，適當運動

精神上的干擾會產生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調，導致黑色素細胞分子分布不均勻，而適當的運動可預防疾病，加速血液循環，調節氣血與內分泌，有一定的防斑作用。

3、避免劣質用品

很多朋友都在尋找可以美白防曬的護膚品，但是我們不知道的是有很多化妝品里都是含有很高的化學物質的，有的化妝品為了追求一時的效果，汞鉛嚴重超標，使用的時間長了會造成化妝品中毒，然后演變成黑斑。

4、營養均衡養成正確的飲食習慣

營養攝取不足易引發營養缺失，會導致腸胃功能失調，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多于北方，與他們多養成喝濃茶的習慣是不無關系的。相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防御能力。因此，在飲食上應注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

下面我們來看看明星們是如何防曬的吧

劉雯教路：四肢就是第一防曬細節

中國超模光彩劉雯經常要在戶外穿著泳衣拍照，夏天裸露最多的便是胳膊和腿了，這些部位的抗曬力需求和臉部是不同的，曬后不像臉部出現塊狀的斑或點，而是整體變黑，也有發紅、脫皮的現象。所以對于她來說防曬產品是必不可少的。據她自己說對于四肢她會特別注重選用防曬指數達30以上的防曬產品，并且使用質感薄透輕盈的防曬產品，因為一天外景如果使用粘膩悶熱的防曬產品，就像整個人被封在保鮮膜里一樣，十分不舒服。

tips

1.在戶外游玩時，肌膚時常裸露在陽光下，需選用SpF值在30以上的防曬品;

2.游泳時最好選擇防水的防曬護膚品，但游泳之外，少用為佳，因為這類產品多為油乳型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感受，使皮膚呼吸不暢。

楊冪教路：按膚質來挑選

取代了安以軒成為新一代橫店小公主的楊冪一年有超過2/3的時間在出外景，據說打開她的美容柜，有90%都是防曬類美容品。但是無論嚴冬烈日楊冪肌膚依然水靈水靈，白透粉嫩。為此楊冪得意地介紹道：想要肌膚保持白嫩首要的是抵擋紫外線，而購買防曬品應從膚質上挑選。比如油性肌膚的女性要避免高油脂成分的產品，如凡士林、礦油等，否則痘痘又會跑出來和你親密接觸了！而干性肌膚，保濕最重要，含有維他命B5的防曬品是首選。如果是敏感型肌膚，最好選擇有試用裝的產品，暫用兩天再購，如果產品中有標明通過抗敏測試的，當然最好不過了！

tips

1.防曬品SpF20的系數，可阻隔UV射線，避免日曬造成的黑斑暗沉，

2.建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

劉詩詩教路：日間與夜間防曬兼備

最近熱播的步步驚情可謂令劉詩詩再次活躍在人眼前，步步一劇中不乏多個晚上的場景，劉詩詩說：別以為晚上沒有紫外線，其實晚上場景中的酒吧，酒店里的大功率鎂光燈會在不知不覺中刺激著你的肌膚。加上拍攝接受的紫外線肌膚很容易變得又干又粗，繼而發黑發黃，為此選擇防曬的時候除了選擇防曬指數稍高的產品外還要注意保濕的訴求。

tips

1.購買一瓶霧化型噴霧，每隔兩小時就噴在臉上，既鎮靜肌膚又保濕。

2.為肌膚在睡眠中的正常呼吸，降低曬后皮膚負擔，你的曬后修復霜請選用無油型或低油型(含有蘆薈凝膠和海藻精華的是首選)。

3.對于長時間暴露在陽光中的肌膚來說，只使用一次防曬產品是不夠的，建議午間和太陽下山后各潔面1次，再補擦防曬。

防曬霜的用法

很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：

1、根據所處場合選擇具有不同SpF 值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。日常生活可選用SpF值在10-15之間，Sp+的防曬霜，逛街購物可選用SpF值在15-20之間，Sp++的防曬霜，旅游可選用SpF值在20-30之間，Sp+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SpF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

2、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

3、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發揮作用，所以應在出門前20-30分鐘涂抹。

4、SpF 值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。

5、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔.一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應涂抹2-2.5克，面部一次應該涂抹1-1.5克。

陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。

什么牌子防曬霜好用

“防曬霜一般不離身，每次都會先涂一層隔離，再涂一層防曬，強化防曬效果。在電器較多的室內會有很多輻射，我會用隔離霜保護肌膚。通常長時間在戶 外，我還會攜帶防曬噴霧。使用防曬霜也要根據氣候調整，去不同地方拍戲，會根據當地的氣候選擇適合的防曬產品，例如相對干燥的地方，我會用偏濕潤的產品。”

鄧家佳連唇部防曬也不放過

“我個人很崇尚面部分區防曬，會用專業眼部防曬產品;另外，我認為唇部的防曬也很重要，因為唇部不注意保養的話，顏色會越來越深，唇紋也會增多。”

張子萱：推崇植物系防曬，植物防曬更安全

“因為膚質的關系，我的肌膚很容易被曬黑。雖說小麥色會讓人看起來很健康，但作為一個演員、模特，膚色的白皙度還是很重要的。因此雖說美黑風潮日 益高漲但我卻不曾想過嘗試，相反我會格外關注防曬與美白方面的護理。一直以來我都堅持全年防曬，冬天我會選擇SpF指數30倍的防曬霜，而夏天我會將防曬指數調高至50。”

“在涂抹隔離霜之后我會涂一層防曬霜，這樣不僅能夠讓防曬效果更好還能保護肌膚。產品成分上我認為植物防曬更加安全，即使反復補擦也不容易引起肌膚敏感。”

總結：以上總結了那么多夏天防曬的相關內容，你們還會因為夏天而不敢出門嗎？你們還在為不知道如何去防曬而困擾嗎？想要防曬的朋友都可以嘗試文章里的防曬內容為自己正確防曬哦。