男中音歌唱家劉秉義溜達(dá)出健康
2016-07-07 16:40:34 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：談及養(yǎng)生，劉秉義說：“人生在世要順其自然。”劉秉義年輕時飯量就大，一直延續(xù)到晚年。他認(rèn)為，人的健康不在于吃什么，關(guān)鍵在于量，什么東西吃過量都不好。
一首《我為祖國獻(xiàn)石油》，讓劉秉義紅遍大江南北。劉秉義16歲登臺，在演藝界學(xué)習(xí)、工作了60年，至今仍活躍在舞臺上。他那獨特而渾厚的歌聲，影響幾代中國人。
劉秉義特別強(qiáng)調(diào)要注意身體的鍛煉。他說自己年屆高齡仍能夠活躍在演唱舞臺，個唱會連唱兩小時不覺累，得益于他年輕時好運動。他參過軍，去過朝鮮，后在中央音樂學(xué)院深造，一直都是運動場上的活躍分子。在音樂學(xué)院求學(xué)時還曾是學(xué)校籃球隊隊長。
晚年的劉秉義對“管住嘴，邁開腿”深信不疑。這是因為劉秉義一不留神站到了“糖尿病”的隊列中。
六七年前，他在醫(yī)院等著測血糖，劉秉義不耐煩要等兩個小時，他對醫(yī)生說：“您先忙著，我出去溜達(dá)溜達(dá)，到點再回來。”醫(yī)生一聽瞪著眼睛說：“溜達(dá)？那血糖不就下來了。”劉秉義一聽，“怎么，一溜達(dá)血糖就掉下來啦？這叫什么病啊？”
從此以后，劉秉義每天都出去溜達(dá)，當(dāng)然也不是瞎溜達(dá)。他選擇了在主餐后45分鐘到1小時，也就是當(dāng)食物在胃內(nèi)開始糖化的時候，他便到附近的公園去溜達(dá)，而且有速度的溜達(dá)。他嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)，每次都持續(xù)溜達(dá)1小時以上，風(fēng)雨無阻。
奇跡就在這每天的“溜達(dá)”中產(chǎn)生了。自從檢查出糖尿病以來，劉秉義不但沒有吃過一次降糖藥，而且血糖一直保持在正常數(shù)值。更奇妙的是：將近20年的脂肪肝也悄然不見了。
