怎么樣提高男性性功能呢
相信在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多女性朋友在談?wù)撔陨顣r(shí)都會(huì)對(duì)自己伴侶的表現(xiàn)不太滿(mǎn)意，陽(yáng)痿早泄的問(wèn)題隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力的增大也時(shí)有發(fā)生，因此這也就大大降低了性生活的質(zhì)量。從而在不經(jīng)意間就會(huì)影響夫妻間的感情。因此怎么樣提高男性性功能呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1、俯臥舒展
俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松。
2、按摩強(qiáng)腎
(1)按腎俞穴
首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位)，雙手做環(huán)形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對(duì)按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后，陰莖可自然勃起。
(2)腹股溝按摩
臨睡之前，把兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。
以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定的作用。
(3)摩揉睪丸
把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸在手掌心，左側(cè)睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，然后向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱(chēng)“兜囊外腎”法，是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
(4)摩擦雙耳
晨起的時(shí)候，用指尖或者羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或者點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精的效果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了提高男性性功能的一些方式方法，但是我希望廣大男性朋友們都能認(rèn)真地學(xué)習(xí)上述內(nèi)容，這樣才能在實(shí)際生活中提高性功能方面顯得更加胸有成竹，并且也能讓最后的效果發(fā)揮到極致。當(dāng)然出現(xiàn)這種癥狀時(shí)就必須到醫(yī)院去接受醫(yī)生的治療。
