為何黑色食物個個都是補腎高手？
2017-01-25 20:57:07 來源：360常識網
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導語：中醫認為：“腎為先天之本”，因此，腎臟是否健康關系到一個人的生長發育以及生殖系統。生活中我們經常聽人說想要補腎，就要多吃黑色食物。
中醫認為：“腎為先天之本”，因此，腎臟是否健康關系到一個人的生長發育以及生殖系統。生活中我們經常聽人說想要補腎，就要多吃黑色食物。那么，為什么黑色食物可以補腎呢？
為什么黑色食物補腎？
現代的營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進食則更具特色，在冬天，黑色食品更能顯出“英雄本色”，可謂冬天進補的佳肴、良藥。
哪些黑色食物最補腎
黑桑葚：桑葚能夠補益肝腎，滋陰養血，對烏發有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。
黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
