腰部為何脂肪堆積？腰部肥胖的原因
2017-02-03 22:51:06 來源：360常識網
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導語：肚子上的贅肉已經很讓人煩惱了，偏偏腰部的脂肪還來湊熱鬧。現代社會，腰部肥胖的男士比比皆是，尤其是一些久坐的上班族，基本上都帶著一個
肚子上的贅肉已經很讓人煩惱了，偏偏腰部的脂肪還來湊熱鬧。現代社會，腰部肥胖的男士比比皆是，尤其是一些久坐的上班族，基本上都帶著一個游泳圈。為何男人腰部容易肥胖呢？專家找到了四個原因，一起來了解吧！
1、緊張壓力
因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。
對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。
2、活動力差
腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
對策：你也可以試試“333”運動，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。
3、便秘代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。
4、循環不好
肥厚的多余的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。
對策：也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在于DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鐘。
