經(jīng)期能吃烏雞嗎
我沒都知道，女人經(jīng)期是女人身體衰弱的時候，在這個時期，為女人補充營養(yǎng)很關(guān)鍵，女人在經(jīng)期這幾天，會出現(xiàn)身體上的不適和精神上的煩躁，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，這幾天保證營養(yǎng)很重要，那么女人就需要了解一些食補的東西。
大家都知道，烏雞具有很高的營養(yǎng)價值，女人在經(jīng)期是要注意保養(yǎng)和加強營養(yǎng)的，對于經(jīng)期不正常的女性來說，能否用烏雞來為自己補充營養(yǎng)呢，烏雞對經(jīng)期女人身體是否有害呢，下面就來了解一下驚奇能否吃烏雞。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的滋補品，烏雞湯是補的，對身體有好處。
喝烏雞湯對人體有很大的好處.經(jīng)期服也不會有副作用.經(jīng)期可以喝. 可以作為月經(jīng)期的營養(yǎng)補充，有助于身體恢復(fù).
除了吃烏雞以外，經(jīng)期女人還要注意休息，不要做過重的體力勞動，還要注意外陰衛(wèi)生，保證自己的營養(yǎng)。
了解到這些，女人在經(jīng)期就可以合理的為自己搭配膳食，保證自己的營養(yǎng)，可以說烏雞是經(jīng)期女人的首選，另外，女人也需要多了解一下有關(guān)這方面的知識，在經(jīng)期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現(xiàn)嚴(yán)重婦科病的出現(xiàn)。
