經(jīng)期能吃苜蓿嗎
苜蓿自信是一種蔬菜，它含有比較高的鐵元素以及維生素這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體健康都可以起到很大的保健作用，而且它還能夠幫助我們保護(hù)腸胃的健康，治療胃出血的問(wèn)題，因?yàn)樗梢云鸬窖a(bǔ)鐵的作用，所以在經(jīng)期的時(shí)候女性是可以吃苜蓿地，能夠有效的幫助女性預(yù)防貧血。
因?yàn)樵谠陆?jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)大量流血的問(wèn)題，所以在這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，只有這樣才更利于自己的身體保健，讓自己可以安心的度過(guò)經(jīng)期，同時(shí)還能夠有效地預(yù)防一些疾病。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
苜蓿中含有大量的鐵元素，因而可作為治療貧血的輔助食品，苜蓿中所含的B族維生素成分，可治療惡性貧血;
此外，苜蓿還含具有止血作用的維生素K，民間常用來(lái)治療胃病或痔瘡出血，有些驗(yàn)方用它來(lái)治胃或痔、腸出血。
苜蓿中還含苜蓿素和苜蓿酚等物質(zhì)，有止咳平喘的作用，對(duì)支氣管炎有一定療效。
另外苜蓿中含有粗纖維，可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有助于大便及毒素的排泄，防治大便秘結(jié)和腸癌。而且苜蓿中所含的苜蓿素能抑制腸道收縮，增加血中甲狀腺素的含量，可防止腎上腺素的氧度抗癌作用。
作用功效
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為苜蓿可清熱利尿、舒筋活絡(luò)、疏利腸道、排石、補(bǔ)血止喘;
主治氣管炎、貧血、濕熱黃疸、尿黃及目赤、腸炎、夜盲、膀胱結(jié)石等病癥。
還具有清脾胃、利大小腸、下膀胱結(jié)石的功效。
你的介紹我們可以了解的到，那是對(duì)于治療貧血或者一些其它的身體狀況是有很大幫助的所以說(shuō)女性在經(jīng)期的時(shí)候吃可以吃苜蓿地，因?yàn)樗梢詭椭匝a(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，保健身體健康。
