經(jīng)期能吃紫菜湯嗎
月經(jīng)來潮與生育息息相關(guān)，一旦月經(jīng)不調(diào)，就可能導(dǎo)致不孕癥。所以，女性應(yīng)該重視月經(jīng)，以及做好月經(jīng)期的護(hù)理工作。月經(jīng)期的護(hù)理工作主要是營養(yǎng)的補(bǔ)充，衛(wèi)生的護(hù)理以及心情的調(diào)節(jié)。這當(dāng)中飲食的調(diào)理是最難的，因為天氣、情緒等各方面的原因，女性總是不能控制食欲。
所以，很多女性在月經(jīng)期總是喜歡食用生冷的食物，包括吃冷飲等等，而這都是月經(jīng)期的大忌。經(jīng)期能吃紫菜湯嗎？先來了解下，月經(jīng)期間不能吃什么食物吧。
1.忌過量吃糖
過去不少人認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。現(xiàn)認(rèn)為，進(jìn)食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。據(jù)英國雜志報道，經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2.忌生冷食物
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。相反，月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹鳎x用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
經(jīng)期是可以食用紫菜湯的，但是要適量食用。這里需要提醒的是，女性在未生育之前，如果有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)在，應(yīng)當(dāng)及時的接受診療。就算是不備孕也需要接受診療，這樣才能避免之后的備孕不孕。當(dāng)然，月經(jīng)規(guī)律的女性，也不能因此就忽視月經(jīng)期的護(hù)理，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
