經(jīng)期能吃魚板嗎
經(jīng)期是需要非常重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的一個(gè)時(shí)間段,在這個(gè)時(shí)候,女性一定要注意自己身體各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,尤其是身體一直都比較虛弱的女性,在經(jīng)期的時(shí)候比任何時(shí)間段都要注重身體的一個(gè)保健,魚板其實(shí)也是魚肉的一種,具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還可以幫助我們清熱解毒,養(yǎng)顏美容。
實(shí)際上女性在經(jīng)期的時(shí)候主要注意的是禁忌辛辣生冷的食物,而魚板作為營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類,富含蛋白質(zhì),對(duì)女性的身體健康其實(shí)是可以帶來很大保健功效的,所以在經(jīng)期的時(shí)候女性可以吃魚板。
1. 魚板營(yíng)養(yǎng)豐富,具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;
2. 魚板含有豐富的鎂元素,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
3. 魚板中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用,又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
從上面的介紹我們就可以了解到,其實(shí)女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以吃魚板的,尤其是魚板中含有的維生素以及鐵鈣等,這些對(duì)于女性滋補(bǔ)是可以起到很大的功效的,所以說女性可以放心的吃魚板,對(duì)身體健康有很大的幫助。

