女性經期常腹瀉要當心 預防拉肚五個妙招
2016-12-26 22:07:55 來源：360常識網
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導語：有些女性在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象，專家分析，經期拉肚子，和個人的體質有關，也和平時的身體調理有關。有些女性由于體虛，經期腸
有些女性在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象，專家分析，經期拉肚子，和個人的體質有關，也和平時的身體調理有關。有些女性由于體虛，經期腸胃受到刺激，容易腹瀉。另有一些女性，由于平時不注意飲食及身體調理，習慣吃生冷的東西，即使經期也不例外，這樣也會嚴重影響腸胃功能，導致腹瀉。
妙招一：早睡，不要熬夜
良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。
妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入
冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
妙招三：每晚泡腳
腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。
妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水
女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
妙招五：吃應季的蔬菜瓜果
水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，不吃或盡量少吃反季水果。
