女人吃什么能夠補(bǔ)氣血？
2017-01-12 10:47:44 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：桂圓，是補(bǔ)血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也是極好的滋補(bǔ)食品，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。
女人吃什么能夠補(bǔ)氣血？
女人吃什么能夠補(bǔ)氣血？
補(bǔ)氣血，這可以說是女性朋友一年四季都重視的“必修課”。化妝術(shù)和服飾裝扮只能保持一時(shí)的氣質(zhì)和美貌，只有調(diào)節(jié)好自身的氣血，這樣才能讓美麗由內(nèi)而外自然地散發(fā)出來，尤其是在秋冬時(shí)節(jié)，去燥潤肺與溫補(bǔ)問題是需要同時(shí)進(jìn)行的。那么，女性食用哪些溫補(bǔ)食材能夠使氣血變得更為順暢？
紅花
自古以來紅花都是養(yǎng)血養(yǎng)顏的佳品，古代宮廷常采用紅花素浸入淀粉中做胭脂，其養(yǎng)顏補(bǔ)血功效“可見一斑”，而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶，能夠起到很好養(yǎng)氣補(bǔ)血的效果。
桂圓
桂圓，是補(bǔ)血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也是極好的滋補(bǔ)食品，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。
紅棗
紅棗是大部分人所熟知的溫補(bǔ)食材，自古以來就被視為是補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一，其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，血糖高、便秘的女性要少吃。
