女生瘦肚子的最快方法有哪些
2017-05-03 22:37:52 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在在大學(xué)當(dāng)中，都已經(jīng)取消了體育課，所以當(dāng)我們到了青春期之后，長(zhǎng)期的不做體育運(yùn)動(dòng)吃過飯之后就坐下來(lái)或著躺下，就會(huì)出現(xiàn)增肥的狀況，尤
現(xiàn)在在大學(xué)當(dāng)中，都已經(jīng)取消了體育課，所以當(dāng)我們到了青春期之后，長(zhǎng)期的不做體育運(yùn)動(dòng)吃過飯之后就坐下來(lái)或著躺下，就會(huì)出現(xiàn)增肥的狀況，尤其是小肚子，像是一圈一圈的游泳圈，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，瘦肚子的最快方法有哪些呢。
一、 揉擦腹部;練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針，逆時(shí)針方向各按摩50圈;然后，兩手分開放在腹上，上下往復(fù)按摩50次。
一般建議在按摩的時(shí)候。配合芳，.頤滋，.露的，精，.油一快使用，這樣可以加。速瘦小肚子的，建議晚上進(jìn)行。
二、 體轉(zhuǎn);兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部?jī)蓚?cè)，隨身體擺動(dòng)，身體向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿不動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度需大，直腰，頭頸上頂。
三、 仰臥起坐;練習(xí)者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時(shí)雙手去觸摸腳尖，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。
每個(gè)女生都希望自己能有一個(gè)比較瘦的身材，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，運(yùn)動(dòng)減肥法是最好最快的方法，它不像結(jié)石一樣，對(duì)我們的身體會(huì)有一定的危害，運(yùn)動(dòng)減肥的反彈也是比較小的，所以上的方法您學(xué)會(huì)了嗎？只要每天堅(jiān)持減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的目的了。
