女子氣血不足怎么補(bǔ)
由于女性特殊的生理現(xiàn)象，很多時(shí)候是很容易出現(xiàn)氣血不足的，一旦這種情況發(fā)生，女性的身體和容貌就會(huì)形成比較大的影響，這是很多女性都會(huì)碰到的問題。因此，如何解決血?dú)獠蛔愕膯栴}，就成為了很多女性比較關(guān)心的問題。那么，女子氣血不足怎么補(bǔ)？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
1、銀耳紅棗湯。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友少吃)。
3、當(dāng)歸紅棗排骨。
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
有關(guān)女子氣血不足怎么補(bǔ)的介紹，女性朋友應(yīng)該比較清楚了吧。血?dú)獠蛔闶呛芏嗯远紩?huì)出現(xiàn)的，一旦發(fā)生的話，產(chǎn)生的影響比較大，這三種食療方式是比較簡單，也是相當(dāng)有效的，只要女性朋友了解了其做法，平時(shí)多進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣還是可以獲得非常不錯(cuò)的改善效果的。
