吃什么對卵巢好一些
女人在到了40歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都沒有以前的好，同時卵巢功能也會逐漸減退。但是只要保養(yǎng)得當(dāng)還是不用過于擔(dān)心的，主要還是要預(yù)防卵巢出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，因?yàn)樵缢ゲ灰鹬匾暎瑳]有及時的去治療會導(dǎo)致女性不孕。因此要注意保養(yǎng)卵巢，我們主要說一下四十歲的女人應(yīng)該怎么去保養(yǎng)卵巢。
保養(yǎng)卵巢我們首先還是通過食物，下面說說各種食物的功效。百合有潤肺清心的療效，百合茯苓可以很好的保養(yǎng)卵巢，起到延緩衰老的作用，可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長，調(diào)節(jié)雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
鮮棗，如果人體每天補(bǔ)給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應(yīng)多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)素，還可以起到卵巢保養(yǎng)的作用。鮮棗富含維生素c，是不錯的選擇。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對動物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。
女人到了四十以后更應(yīng)該注意保養(yǎng)，這時候身體的抵抗力不會像二十歲的時候那么好，因此要多加的調(diào)養(yǎng)，使自己看起來更健康更年輕。生活中，多飲用牛奶，特別是睡前飲用，有助于睡眠，會使得睡眠質(zhì)量更高，睡得也更香。
