據(jù)調(diào)查女性出現(xiàn)腰疼的病例正在逐年上升，所以好多人就開始問了，為什么女性會出現(xiàn)腰痛呢，女人出現(xiàn)腰疼吃什么食物好呢。其實(shí)要說食物治療腰痛那還真是個好辦法。因?yàn)楹枚嗍澄镏卸己泻芏鄬θ梭w有利的物質(zhì)，例如維生素，鈣，鐵，等。針對女人腰疼有沒有什么特殊的食物呢。食物肯定是有，關(guān)鍵是否對您有用，但我相信下面的幾種食物對女人腰疼肯定有用。

專家表示，女性腰痛者，要避免過多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應(yīng)如此，比如冰鎮(zhèn)啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時，根據(jù)“藥食同源”的理論，平時生活中可選用一些食療方。

如果月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

1、食療

杜斷腰花湯：取杜仲、川斷各20克，豬腰1對，先將杜仲、川斷煎取濃汁后，倒入洗凈切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃姜等炒熟即可食用，每周一次。

茴香燉豬腎：取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗凈后，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內(nèi)，用白線縫剖口后，放入鍋內(nèi)，加姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用，每周一次。杜地山藥粥：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加適量的水煎煮半小時，再取大米倒入煮成粥，代早餐。

2、食譜

枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。

豬腰湯豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。

鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛。

黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。

黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。

核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。

治療女人腰疼的食物還真不少呢，那女人腰疼吃什么食物好呢，要說到食物都是生活中都見到過的食材，做起來還比較簡單。都不是些易冷的食物。因?yàn)榕瞬灰顺砸恍┮桌涞氖澄?。例如，一些枸杞，豬腰。這些對女人的腰部治療都有用。所以女人在平常的生中要多吃一些枸杞，桂圓，豬腰。特別是那些經(jīng)常腰痛的女人。吃這些有助于您腰部疼痛的緩解。那還等什么，趕快去超市購買這些食物吧。