腎虛宮寒吃什么食物好呢？
腎虛會導致宮寒，這點常識女性朋友還是需要掌握的，而且宮寒這種現(xiàn)象對女性的健康狀況乃至月經(jīng)和生育等都會產(chǎn)生不小的影響，為了避免痛經(jīng)或是不孕不育等問題當出現(xiàn)，還是需要盡快做好調(diào)理措施的，不要讓自己的身體一再受到傷害，那么腎虛宮寒吃什么食物好呢？
1、飯前喝湯一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
2、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、用鮑魚滋補中醫(yī)認為鮑魚滋補，可以滋補養(yǎng)顏，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
5、分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
6、餐前姜茶養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
7、強腎的飲食補充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等。
通過上面的介紹，大家對腎虛宮寒吃什么食物好也都心中有數(shù)了，可以說能夠起到暖宮作用的食物還是有很多的，只要能夠在日常生活中做到合理膳食，滋補和調(diào)養(yǎng)好自己的腎臟，并通過各種養(yǎng)生保健措施，改善自己的身體健康狀況，就不會輕易受到傷害了。
