來(lái)月經(jīng)是每個(gè)女性的生理現(xiàn)象，來(lái)月經(jīng)也是女性身體健康的一個(gè)標(biāo)志，而來(lái)月經(jīng)也有很多痛苦的，來(lái)月經(jīng)很多食物不能吃，很多事物不能做，楊桃是很多人都認(rèn)識(shí)的一種水果，這個(gè)水果是來(lái)自于熱帶地區(qū)，很多人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)想要吃這個(gè)楊桃，但是一方面擔(dān)心來(lái)月經(jīng)不能吃，那么下面我們來(lái)看看列假期間到底能不能吃楊桃？

那么，在月經(jīng)期間除了冰淇淋這些寒的東西不能吃外，其實(shí)還有辣的酸的都是不能多吃的，含有咖啡因的食品也是不能吃的，那么有人就會(huì)問(wèn)楊桃會(huì)不會(huì)是其中的一種不能吃的東西呢。楊桃能吃么。

楊桃味甘酸，性寒;

有清熱，生津，利水，解毒的功效;

可治療風(fēng)熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋。

適用人群

一般人群均可食用， 風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用;

因此來(lái)例假能吃楊桃。但您經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

指導(dǎo)意見：

經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

女性來(lái)例假最好少吃楊桃和獼猴桃，為了健康忍幾天，等過(guò)去就可以吃了。經(jīng)前3-5天，飲食以清淡易消化為主，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。

水果類：

瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等，這些生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。

B族維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6，能調(diào)整植物性神經(jīng)的功能、緩解癥狀，動(dòng)物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6，除了食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6藥劑對(duì)于嚴(yán)重的痛經(jīng)常常是必要的。

蔬菜類：

蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。

還有一個(gè)月經(jīng)不調(diào)食療方子：益母草陳皮煮雞蛋：益母草50克，陳皮6克，雞蛋2只。加適量水共煮，蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻。飲湯，吃蛋。

通過(guò)以上的介紹我們?cè)诹嗽谂詠?lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃楊桃的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃楊桃對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一點(diǎn)影響也沒有的，對(duì)月經(jīng)也不會(huì)有什么影響，對(duì)身體更不會(huì)有影響了，但是要注意在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃楊桃不能多吃，這樣有可能會(huì)對(duì)胃有影響，而來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃的食物以上我們也為大家推薦了，建議大家及時(shí)改善。