女人胸悶氣短怎么調(diào)理呢？
有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性出現(xiàn)胸悶氣短癥狀的人，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的比男性多。這是因?yàn)榕员容^的情緒化，當(dāng)因?yàn)橐恍┦虑樽屪约翰皇娣臅r(shí)候，往往就會(huì)嚴(yán)重的額影響到自己的心情，嚴(yán)重的話，就會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短的癥狀出現(xiàn)，當(dāng)然女性會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的原因還有許多。那么，導(dǎo)致女性胸悶氣短的原始都有哪些呢？應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
胸悶氣短的原因：
年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。
如何調(diào)理：
首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒(呼吸內(nèi)科)和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。
其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇矗瑢偈重赎幮陌?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
女性朋友也要注意讓自己的心情保持開(kāi)朗、樂(lè)觀的狀態(tài)，多多進(jìn)行體育鍛煉，提高自身的抵抗能力，這樣就可以有效的預(yù)防胸悶氣短的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了，可以采用按揉關(guān)內(nèi)穴的辦法來(lái)緩解。同時(shí)還要注意及時(shí)的看醫(yī)生，然后進(jìn)行對(duì)癥治療。
