什么能美白淡化黑色素？

吃什么能美白淡化黑色素，皮膚保養需要我們長期堅持，臉也需要我們經常保養，面膜實際上是用來補充我們臉上的水分，美白后不再是問題，小邊吃什么能美白淡化黑色素，希望幫助你。

什么能美白淡化黑色素1

生活中可以淡化黑色素的食物比較多，比如玉米、草莓、西紅柿、檸檬等，維生素c含量豐富的食物都有淡化黑色素的效果。但是如果想借助飲食來淡化體內的黑色素，需要長期堅持才能看到效果。其實也可以通過直接服用維生素c或維生素e淡化體內的黑色素達到美白的效果，當然還可借助一些美白面膜或護膚品進行淡化。

檸檬是美容的圣品。將檸檬攪拌汁，加入冰糖飲用。檸檬富含維生素C，100克檸檬汁含有高達50毫克的維生素C。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁，不僅能美白嫩膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還能防治動脈硬化。

黑皮膚的主要原因是黑素細胞多，反之亦然。黑素細胞的數量主要取決于遺傳。此外，它們還受到內分泌激素和營養的影響，特別是銅和維生素C的攝入。

少吃鹽，以減少黑色素的形成。通常多喝水，多喝牛奶，檸檬水，檸檬富含維生素C，維生素C有助于美白皮膚。

什么能美白淡化黑色素2

1.祛斑散:冬瓜仁250克，蓮子粉25克，白芷粉15克。冬瓜仁、蓮子粉、白芷粉共研細粉，每天飯后用開水；中服15克，外用桃花陰干燥 冬瓜仁(去殼)等量研究為細末，加入蜂蜜適量調整，睡前涂抹患處，早上洗凈，有祛斑、潔膚、美容的作用。

2、 祛斑湯:絲瓜絡10克，茯苓10克，僵蠶10克，菊花10克，珍珠20克，玫瑰3朵，紅棗10朵。將上藥用水煎取汁，然后用水煎取汁。 混合二次藥汁，每日1劑，二次分服，連續30天。

3.七白蛋糕:白扁豆、白山藥、白蓮肉、白茯苓50克，白菊花15克，白面粉、白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉混合，加入水和面，或加入新鮮酵母發酵。

什么能美白淡化黑色素3

檸檬

檸檬，被稱為維生素C倉庫，在美白水果中排名第一。檸檬具有去除黑色素、美白皮膚、幫助皮膚抗衰老的作用。每天喝一片檸檬泡水，可以讓你的皮膚完美無瑕，用檸檬美白雀斑，不僅可以吃，還可以應用。檸檬中含有大量的果酸成分，可以軟化皮膚的角質層，去除死皮，促進皮膚的新陳代謝。

黃瓜粥

黃瓜粥具有滋潤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備100克大米，一個黃瓜，適量生姜。先將大米洗凈，放入清水中煮沸，黃瓜洗凈切絲，姜切絲。大米煮30分鐘后，加入切好的黃瓜和姜絲，煮至濃稠，每天服用兩次。

黑木耳紅棗湯

準備30克黑木耳和10個紅棗。先將黑木耳浸泡2小時，然后洗凈放入鍋中，加入適量的水，煮半小時左右。早晚吃一次。堅持服用，去除臉上的斑點，使臉紅潤，增強體質?！侗静菥V目》還記載，黑木耳可以去除黑斑，滋潤皮膚，防止皮膚老化。

西紅柿

西紅柿富含維生素C，它能美白皮膚，去除斑點，西紅柿營養豐富，熱量低，不僅能美容，還能保持身材。每天吃一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中以幫助你平衡皮膚PH值。改善皮膚黑粗糙，將番茄汁涂在臉上20分鐘后洗凈，美容效果很好。

草莓

草莓富含維生素A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%—10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。

獼猴桃

使頭發更加豐盈濕潤。使頭發越發豐瑩潤澤。

柚子

葡萄柚還含有大量的維生素C，每100克柚子含有約123毫克維生素C，不僅能美容祛斑，還能去除油膩。服用蜂蜜柚子茶3個月，可以從根本上改善皮膚質量，從根本上切斷黑色素，使皮膚健康白皙。

櫻桃

櫻桃中含有維生素A、C它們是美容皮膚的最佳成分，能滋潤和修復皮膚，有效抵抗黑色素的形成。它還含有糖、蛋白質β胡蘿卜素、鐵等營養豐富。櫻桃的鐵含量是蘋果的20倍，梨的30倍，鐵是血液中血紅素的重要成分，經常吃櫻桃可以使皮膚變白變紅。