學(xué)生常見的亞健康癥狀
學(xué)生常見的亞健康癥狀
周末綜合癥不但是心理方面疾病，也是身體上的疾病。學(xué)生周末綜合癥的發(fā)生率是比較高的，這與學(xué)生一年中比較多長假出現(xiàn)有關(guān)。如何判斷自己是否患周末綜合癥呢？學(xué)生周末綜合癥如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整好的話，會(huì)影響到周末后的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)身體健康也會(huì)受到影響。
1、食欲不振
食欲不振、厭食是學(xué)生周末綜合癥常見表現(xiàn)癥狀里的一種。由于周末里大開“食”戒，經(jīng)常大魚大肉、暴飲暴食之類的，都會(huì)影響到胃部消化以及自我調(diào)理功能。有的人甚至?xí)谥苣┻^后出現(xiàn)腹痛腹瀉，面對食物時(shí)產(chǎn)生惡心嘔吐等感覺。
2、不愿上學(xué)
很多學(xué)生進(jìn)過長假后，都會(huì)有不愿上學(xué)的情緒出現(xiàn)，特別是在剛開始回到學(xué)校上課的那幾天，潛意識(shí)中對于上學(xué)產(chǎn)生逃避心理，進(jìn)而影響到上課過程中對知識(shí)的接受能力。另外，患周末綜合癥的學(xué)生，對于上學(xué)還會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、郁悶等消極心理。
3、身體疲勞
在周末里，很多人都會(huì)進(jìn)入到一種“異常”的生活狀態(tài)中。比如作息日夜顛倒、飲食不定時(shí)、宅在家中不外出、不運(yùn)動(dòng)等。這些生活作息情況的改變，都會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，進(jìn)而身體免疫力下降。所以，當(dāng)周末結(jié)束后很多學(xué)生都會(huì)感到身體異常疲勞，做什么都提不起勁來。這很大原因是身體在周末里被過度消耗所造成的。
溫馨提示：一到周一上學(xué)，學(xué)生朋友們就開始犯周末綜合癥，這該怎么辦呢？學(xué)生們應(yīng)該要讓自己的周末過得輕松愉快，不能在周末太過放松自己，通宵達(dá)旦的熬夜玩樂，這樣到了周一身體就開始產(chǎn)生疲勞。建議，學(xué)生們可以趁著周末到郊外走走或是看一些自己感興趣的書籍，適當(dāng)?shù)淖屪约旱拇竽X放松下。但正常的作息習(xí)慣還是不能改變哦！
以上這些學(xué)生亞健康癥狀都需要家長提高注意，如果不能及時(shí)解決的話，很有可能會(huì)影響到學(xué)生的健康心理。
