對(duì)孩子來說，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到生長發(fā)育。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，其中促進(jìn)人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以充足的睡眠對(duì)長高非常有利。因此，給孩子足夠的時(shí)間，讓孩子能有優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的。

但有些孩子在入睡后，常有些“小動(dòng)作”：出汗、磨牙、驚醒、哭鬧。很多父母都會(huì)存有疑問：這些“小動(dòng)作”會(huì)不會(huì)影響睡眠，會(huì)不會(huì)影響孩子的生長發(fā)育？

媽媽的煩惱：我家寶寶12個(gè)月了。哪里都好，就是睡覺不好，讓全家人都很疲憊。寶寶白天一般睡兩次，每次睡1個(gè)多小時(shí)。每次睡覺都要哄上一會(huì)，而且必須在咬著奶瓶的情況下，每次都要喝過奶以后才能睡著。

晚上就更難哄了，每天晚上11點(diǎn)左右，睡眠中的寶寶總是翻來翻去，看上去睡得不太好，2點(diǎn)多都要醒，每次要玩一會(huì)，而且必須喂奶才能繼續(xù)睡。這么一折騰就是一個(gè)小時(shí)，搞得父母都很疲憊，第二天上班總是睡眼惺忪，提不起精神來。

為此，我們也沒少想辦法，有時(shí)候怕他晚上鬧，干脆不讓他白天睡，可是晚上還是睡不好。我們也不知道該怎么辦了，孩子爸爸為了能有好精神上班，甚至跑到客廳里睡覺了。

睡眠直接關(guān)系生長發(fā)育

睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育作用重大。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒熟睡后，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來時(shí)精神也會(huì)好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒來時(shí)狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物。

同時(shí)，孩子長個(gè)子也和生長激素的分泌有關(guān)。睡覺時(shí)生長激素分泌較多且快，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)寶寶成長有很大幫助。如果寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會(huì)影響到正常的進(jìn)食。

專家說，出生不到一個(gè)月的新生兒，每天睡眠時(shí)間約在16～20小時(shí)，通常睡1～4小時(shí)會(huì)醒來一兩個(gè)小時(shí)，白天和晚上的睡眠總時(shí)數(shù)差不多；出生一到四個(gè)月左右的寶寶，每天睡眠約有14～15小時(shí)，每次睡眠時(shí)間約6～8小時(shí)；六個(gè)月的幼兒每天大約睡13～14小時(shí)；而一歲到三歲幼兒每天睡眠時(shí)間大概有12小時(shí)。大部分寶寶在九個(gè)月大時(shí)，就可以一覺到天亮。

當(dāng)然，孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時(shí)間長短，還要看對(duì)他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個(gè)月到1個(gè)月測一下身高、體重，以后兩三個(gè)月測一次，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足，很快就會(huì)反映在發(fā)育上。

睡覺前后一些異常情況，預(yù)示著寶寶可能要生病了

孩子在正常睡眠時(shí)安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀，很可能都是生病的前兆。家長不要認(rèn)為孩子睡著了就“萬事大吉”，要注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆專家建議父母，嬰幼兒睡不安原因很多，父母首先要注意以下幾個(gè)方面：第一，檢查孩子所蓋的被褥是否過多；第二，睡房的空氣要保持流通；第三，如果孩子晚上醒來哭吵，建議不抱，也不要開燈，輕拍給予安撫。第四，1歲左右，夜奶可以不喝，改成臨睡前喝一次奶。

媽媽的錯(cuò)誤護(hù)理可能是寶寶睡不好的主要啟事

為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，即寶寶睡覺最遲不跨越21時(shí)，一般以20時(shí)前睡覺最為適宜。

寶寶吃不夠：那也是出生頭幾個(gè)月常見的啟事，你會(huì)看到寶寶翻來覆去又不竭呈現(xiàn)吸吮的動(dòng)做，無時(shí)候它只是需要吸吮，無時(shí)候它是實(shí)的餓了想再多吃一點(diǎn)。喂配方奶的寶寶，父母親可以或許拿奶嘴來試探他是需要吸吮仍是要牛奶，需要喝奶的寶寶就會(huì)把你塞給他的奶嘴吐出。

睡眠量量不好用嚇唬的體例讓寶寶睡覺：若是經(jīng)常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具來嚇唬寶寶，會(huì)強(qiáng)烈刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，使他根柢不能入睡，或者睡得不服穩(wěn)。寶寶逢到勒索，怎樣改善睡眠質(zhì)量睡眠外也常常會(huì)做惡夢，無時(shí)以致夢里哭叫、驚醒，那樣寶寶的睡眠量量大打合扣，以致形成寶寶對(duì)動(dòng)物、雷電、黑暗的惶恐心理。

寶寶遲遲睡不滅分是無啟事的，是不是白日睡多了？是不是太興奮？細(xì)心分析啟事后，再進(jìn)行糾反，不要一味強(qiáng)迫寶寶入睡，更不能用勒索的體例。

讓熟睡的寶寶起來排尿：寶寶的膀胱容量很小，夜間一般要尿二三次，但夜間叫醒寶寶，晦氣于寶寶的睡眠。吵醒了寶寶，寶寶哭鬧不安，再次入睡需要較長時(shí)間。當(dāng)寶寶的泌尿系統(tǒng)發(fā)育到必然程度后，夜里天然能節(jié)制本人，兩三歲當(dāng)前的寶寶夜里小便時(shí)，無的曾經(jīng)曉得叫人，無的會(huì)正在無尿意時(shí)天然醒了，根柢不需要非把寶寶弄醒不成。

寶寶入睡前，不要讓他喝太多的水。若是寶寶夜間睡不服穩(wěn)，翻來覆去，就可能是寶寶無尿了，可以或許悄然叫醒寶寶，為寶寶把尿。還可以或許正在寶寶的床單下鋪上一塊底面無塑膠的棉絮，一旦尿床，可庇護(hù)床墊不被尿液污染。若是寶寶不情愿，就不要強(qiáng)迫寶寶排尿。