小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k 兒童厭食如何應(yīng)對

2017-06-23 18:50:57　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：作為家長經(jīng)常苦惱明明飯菜的做的很美味，可是孩子就是不吃飯，怎么說也不聽，全家人都束手無策，不知如何是好。究竟是什么原因?qū)е潞⒆硬粣?

作為家長經(jīng)常苦惱明明飯菜的做的很美味，可是孩子就是不吃飯，怎么說也不聽，全家人都束手無策，不知如何是好。究竟是什么原因?qū)е潞⒆硬粣鄢燥埬兀肯旅孀屝【巵砀嬖V你小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k，家長要如何解決問題。

小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k

媽媽們常常遇到這樣的煩惱：別人家的寶寶吃飯津津有味，可是自己的寶寶到了用餐時(shí)間卻拖拖拉拉，吃什么都提不起興趣，連哄帶騙都不奏效，甚而出現(xiàn)偏食、拒食的現(xiàn)象。吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點(diǎn)，一邊是父母如兇神惡煞般地逼迫，另一邊則是孩子無論如何不愿吃或是含著眼淚咽下飯菜，這樣的場景在有學(xué)齡前兒童的家庭中并不鮮見，父母對于這種累人的拉鋸戰(zhàn)亦是無計(jì)可施。目前，厭食已然成為獨(dú)生子女的通病，尤其常見于1-2歲的兒童中間，5-6歲的孩子厭食情況也趨于普遍。究竟是何原因造成了孩子厭食呢？

不良的飲食習(xí)慣

對于幼兒來說，零食的誘惑十分強(qiáng)烈，在非用餐時(shí)間，巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對于甜味的渴求，同時(shí)也填飽了他們的胃，致使血液中的血糖含量過高而沒有饑餓感，該就餐時(shí)沒有胃口，引起餐間饑餓時(shí)再次以點(diǎn)心、糖果充饑，就此本末倒置，形成惡性循環(huán)。飲食習(xí)慣是引導(dǎo)孩子正常進(jìn)食的最大障礙。

消耗不夠

現(xiàn)代家庭受居住環(huán)境的限制，幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦游戲，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動(dòng)，無法完成高能消耗，自然就不易產(chǎn)生饑餓感。

因生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的進(jìn)餐時(shí)間紊亂

家長忙于事業(yè)，無法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時(shí)無餐可進(jìn)，生活方式極不規(guī)律。在有些家庭中，家長本身便不愿遵循規(guī)則的用餐時(shí)間，想吃便吃，誤了正餐亦不在意，甚至代之以餅干、面包，這在很大程度上為孩子樹立了負(fù)面的形象。低齡兒童正處于對世界的探索認(rèn)識(shí)的階段，模仿力極強(qiáng)，在幼兒眼中，父母是最易接觸到的模仿對象，父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。

疾病導(dǎo)致兒童厭食

孩子厭食是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;那些患有消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的兒童，一方面是出于身體不適，一方面則因服藥影響了胃口，心身的不適又加重其厭食情緒。另外，兒童易患咽喉炎癥，進(jìn)食時(shí)的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。此外，一些食物過敏反應(yīng)也會(huì)令幼兒即便面對那些非致敏食物時(shí)，亦會(huì)產(chǎn)生厭食的狀況。

精神心理因素

這個(gè)因素常常被父母忽視。例如：聽任孩子邊吃飯邊看電視;在吃飯時(shí)間批評責(zé)罵孩子。而孩子自身的因素，如受到驚嚇，過度緊張或興奮等都會(huì)使之對食物有所抵觸。還有一些孩子在剛剛?cè)胪小⑷雸@時(shí)因心理暫時(shí)無法適應(yīng)而不愿進(jìn)食。由于這種心理變化不易察覺，使家長們忽略了孩子的感受，造成孩子進(jìn)食時(shí)的緊張。

饑餓是最好的廚師

給孩子一個(gè)時(shí)間限制，若吃不完，便不動(dòng)聲色得將食物拿開。在此基礎(chǔ)上，定時(shí)定量讓孩子進(jìn)食，以培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

控制餐間零食，當(dāng)孩子在非正常進(jìn)餐時(shí)間喊餓時(shí)，絕對不要給零食吃。

要求家庭成員統(tǒng)一行動(dòng)，偶爾的一次遷就或讓步，以后便很難彌補(bǔ)。

用色香味俱全的食物吸引孩子，注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。

選擇一些圖案生動(dòng)，大小合宜，適合幼兒抓握的餐具，這些輔助材料亦是刺激兒童食欲的方式之一。

適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，為其多安排一些戶外活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)兒童的新陳代謝，加快對食物的消化和吸收。

兒童厭食，并非無理取鬧，學(xué)會(huì)理解兒童的習(xí)慣和心理之后，我們便可以有的放矢，對幼兒厭食問題進(jìn)行預(yù)防和解決。為孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快融洽的進(jìn)餐氣氛，盡量營造出安靜舒適的環(huán)境以保持孩子精神放松。切勿在飯桌上訓(xùn)斥甚至體罰孩子，增加孩子的心理壓力，更不要逼迫孩子吃飯，應(yīng)采取一種順其自然的態(tài)度。當(dāng)孩子說“夠了”的時(shí)候要尊重他們的意見;說“不要”時(shí)可拿走食物，少吃或多吃一點(diǎn)其實(shí)對孩子并無太大影響。

找到了孩子厭食的原因，首先應(yīng)對孩子進(jìn)行科學(xué)的教育，安排好飲食：每天的食物盡量多樣化。谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配;其次要讓小兒定時(shí)進(jìn)餐，克服吃零食的習(xí)慣，讓孩子多做戶外活動(dòng)，多喝開水尤其是冷開水，以促進(jìn)新陳代謝。另外，每天服食含中量乳酸菌的制劑等，以增加有益菌群，保護(hù)腸胃道，幫助兒童改善食欲，增強(qiáng)腸胃道機(jī)能和免疫力。在日復(fù)一日的餐飲中，食欲波動(dòng)是正常的。在兒童周歲之后，隨著生長速度的減緩，食欲也會(huì)有所減少，而在成長高峰到來前夕，兒童的食物攝入量通常會(huì)增加，只要孩子身體健康就表示營養(yǎng)足矣。重要的是在成長早期幫助他們樹立對待食物的正確態(tài)度，養(yǎng)成的良好飲食習(xí)慣則將影響其一生。

結(jié)語：其實(shí)每個(gè)孩子都會(huì)有一段時(shí)間不愛吃飯，家長不要過分著急。對于不愛吃飯的孩子，不要因?yàn)榕滤I了，而給他養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，這樣一來孩子就更不會(huì)吃飯了。要讓孩子明白吃飯的重要性，不要養(yǎng)成厭食的習(xí)慣。