目錄

第一章：細數準媽媽最易犯的小錯誤

第二章：孕婦保健誤區須知

第三章：孕期健身3步走

孕期保健很重要，不僅可以是寶寶和自身保持健康而且還可以減低分娩是的異常風險。那么，你知道孕婦該如何保健嗎？你知道孕最容易犯的錯誤有哪些嗎？下面就來和小編一起盤點一下吧。

細數準媽媽最易犯的小錯誤

1.可疑妊娠不及時去檢查

不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家里親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。

這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過了引起畸胎和容易造成流產的危險時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重后果。

2.確定妊娠后，不按期進行產前檢查

目前，尚有相當一部分（農村更多）孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因，不進行或不按期進行產前檢查，這就不能及時發現妊娠并發癥及胎位、胎兒異常，是造成難產的重要原因之一。

3.孕期濫用藥物

孕期，尤其是早孕階段，不經醫囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。

4.有病不用藥，怕影響胎兒

孕期不可濫用藥，但并非是不用藥，大多數藥對胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫生指導下正確用藥，切不可“忌藥諱醫”。

5.不注意防治風疹等病毒感染

風疹、肝炎、巨細胞病毒可嚴重損害胚胎組織、引起畸胎、流產。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應積極預防，一經發現患風疹、病毒性肝炎等，應立即就醫，認真治療，不可大意。風疹病毒是導致畸胎的頭號殺手。

6.接觸有害物質，多次做B超

孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關鍵時期，應該注意避免和防止有毒有害物質接觸，如化學農藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質。因此，孕婦應對上述物質加強防范。而且不要多次進行B超或X線檢查，以免傷害胎兒。

7.嗜煙、酒

孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應戒煙酒。

8.不當的節食

有些孕婦擔心自己分娩后變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長發育的需要，對胎兒后天也會造成難以彌補的損害。

9.營養“過度”

也有一些孕婦片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎兒越有利。所以孕期對飲食采取“多多益善”和“見好就吃”的態度，結果造成體重增加過快，容易引起“巨大胎兒”，不僅給分娩造成困難，也是產后發胖的原因之一。

10.對丈夫過度依賴或苛求丈夫

少數孕婦對妊娠認識不清，怕字當頭，什么也不做，家務完全讓丈夫做，并苛求丈夫對自己百依百順。這種過度依賴使孕婦活動量大減，心理上也處于消極、被動狀態，對健康有害無益，容易導致身心脆弱、甚至成為難產的重要因素。

11.完全禁欲，冷落丈夫

少數孕婦誤以為整個孕期都不能進行性生活，因而禁欲，對丈夫的性要求一律拒絕，因而冷落丈夫，久之勢必損害夫妻感情。早孕階段應節制性生活，妊娠晚期應禁止性生活。即使在不該過性生活時，丈夫提出性要求，也不應冷言惡語，采取冷漠的態度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不可冷落了丈夫。

12.不節制性生活

妊娠早期及晚期不節制性生活，常是引起流產、早產、宮內感染的誘因。

孕婦保健誤區須知

產前檢查

誤區：產前檢查沒用，舊式婦女沒有產檢，也不照樣當上媽媽。

目前，很多流動人口孕婦忽視常規產前檢查，對孕期出現的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情，甚至引起死胎等嚴重后果。為了母嬰的健康，孕期定時檢查非常必要。定期產前檢查，可以達到以下目的：

a全面了解孕婦的健康情況和妊娠全過程，及早發現及治療妊娠合并癥及并發癥，避免病情發展，保障母兒健康。

b隨時了解胎兒生長發育情況，發現異常及時治療、處理。

c對孕婦進行孕期營養、胎教、自我監護、母乳喂養及自然分娩等知識的指導，提高孕婦自我保健能力，健康而順利地度過妊娠期及分娩期。

d及早確定分娩的處理原則。如在產前檢查中發現異常情況，可予以糾正；有些不能糾正的，也可盡早確定分娩處理原則。

誤區：產前檢查既然有利，多多益善。

雖然孕期檢查很必要，但是并不是說檢查的次數越多越好。如果太多非但沒必要，還浪費孕婦的時間和費用。尤其像B超等超聲波檢查還是少做為宜。孕期檢查只要遵照醫囑，根據胎兒的不同發育階段進行必要的檢查就可以了。一般在懷孕的前7個月，每個月查一次；7個月以后，2～3個星期查一次；孕36周到臨近預產期時，每周查一次就可以了。

孕期服藥

誤區：懷孕后不能吃藥。

有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時，堅持認為懷孕期間不能服藥，強忍硬扛。事實上，有些藥物（如青霉素、頭孢類抗生素）對胎兒無害；有些疾病必須吃藥，否則會危害母體健康，而且也會影響胎兒的生長發育。

但吃藥前要咨詢醫生，醫生可以根據用藥的種類（性質）、胚胎發育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析，供孕婦及家屬參考。

誤區：孕后生病不能服西藥，但中藥是完全安全的。

其實許多中藥所含的各種生物堿和化學成分十分復雜，服用中藥不當也會給胎兒造成不利影響。有些中藥已被證實對胎兒有害。所以，孕婦還是應當在醫生的指導下合理用藥。

能量補充

誤區：營養多總比少強，孩子體重大好帶。

孕婦營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒發生，增加難產的可能，容易出現產傷。而且巨大兒生后容易出現低血糖、低血鈣，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

懷孕1～3月體重約增1～2公斤，4～6個月時約增4～5公斤，7～10個月時約增5～6公斤，整個孕期約增10～12公斤。

孕期健身3步走

1.懷孕初期，

即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體里面還不是非常穩定，最好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。

2.懷孕三至七個月期間

是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專家認為水中健身對孕婦是最好的。水中健身除了游泳，還有水中走路，或水中啞鈴。

3.七個月以后

孕婦們不應該做太多的健身，因為肚子越來越大，如果還做很多跳或跑步的動作，對腰椎的壓力也會非常非常大，所以這時候，孕婦們又要恢復到簡單的散步、爬樓等運動，安全而且有助于生產。

總結：孕期保健雖然很關鍵，但準媽媽們千萬不能受到某些錯誤觀念的誘導，使孕期保健失去科學性，帶來更大健康危害。小編為您盤點的孕婦保健誤區需警惕，科學的保健措施才可以使得寶寶和媽媽保持健康。