現(xiàn)在越來越大的生活壓力，更多的年輕人為了以后能夠有一個相對穩(wěn)定的生活都選擇晚婚晚育。伴隨而來的就是高齡孕婦的不斷增加，高齡孕婦為了孕育下一代不僅比年輕的孕婦們要辛苦許多，而且還承擔(dān)了更大壓力與危險。那準(zhǔn)媽媽們都知道哪些孕婦注意事項(xiàng)呢？相比較而言高齡孕婦注意事項(xiàng)與其他的準(zhǔn)媽媽有何不同呢？懷孕初期對于每一個準(zhǔn)媽媽而言是欣喜的也是非常緊張關(guān)鍵的時刻，但是當(dāng)寶寶降臨的那一刻，無疑她們是最幸福的。孕婦分娩是注意事項(xiàng)你們有了解嗎？

老弱病殘孕是我們社會中的弱勢群體，而孕婦是這特殊人群中的一種。孕婦們在懷孕期間不但要加強(qiáng)注重加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，選擇適量的營養(yǎng)豐富的食物，并且還要注意膳食結(jié)構(gòu)的組成，食物的做法，衛(wèi)生安全以及食材的選擇等方面，也要十分小心。準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候，隨著胎兒身體以及所有器官的不斷長大，這就需要準(zhǔn)媽媽們攝入足夠的營養(yǎng)，注意營養(yǎng)的均衡與全面，否則寶寶會出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢，孕婦產(chǎn)后也會非常規(guī)的虛弱。大多數(shù)人認(rèn)為營養(yǎng)越多越好，這是錯誤的觀點(diǎn)，其實(shí)只要食物搭配營養(yǎng)均衡全面就可以了。

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

孕婦不能吃哪些食物

孕早期飲食注意事項(xiàng)與禁忌

孕早期飲食禁忌之一

螃蟹

雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質(zhì)，但是性寒涼，能活血祛瘀，會導(dǎo)致胎氣不安，容易引起胎動，有流產(chǎn)風(fēng)險。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因?yàn)閷τ诤ｕr類產(chǎn)品中，螃蟹是最大禁忌。

孕早期飲食禁忌之二

罐裝食品

相信這個大家都知道。罐頭食物是最沒營養(yǎng)的，而且對身體有害。制作過程中有添加劑，香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大，孕婦就更不用說了。

孕早期飲食禁忌之三

腌菜

有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用腌菜開胃，這樣不好哦。孕婦屬于特殊體質(zhì)，腌菜含有亞硝胺，能對胎兒造成營養(yǎng)不良的，長期食用腌菜，胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導(dǎo)致胎兒畸變。

初孕禁忌食物之四

山楂

懷孕期間孕媽媽們會產(chǎn)生惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，會比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化，于是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。初孕禁忌食物之五：味精

味精能增加食物的纖維，提高食欲。對人體有害，更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

孕婦分娩注意事項(xiàng)

懷胎十月，終于臨近了這一天，準(zhǔn)媽們在欣喜之余不免也有些許的焦慮，擔(dān)心孩子是不是會早產(chǎn)，分娩的預(yù)備工作有沒有做好等一系列的問題。為了讓準(zhǔn)媽媽們消除疑慮輕松待產(chǎn)，婦產(chǎn)專家給出了以下臨近分娩期產(chǎn)婦注意事項(xiàng)。

分娩前排空大小便

有的產(chǎn)婦臨產(chǎn)前準(zhǔn)備不足，往往憋著大小便上產(chǎn)床。這樣對分娩是不利的。

產(chǎn)婦在分娩過程中。保持每2'-3小時排尿1次，才會“輕裝上陣”。有利于分娩。

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前排盡大便，有利于子宮口擴(kuò)大，便于胎兒下降，還可避免因腹壓增加而造成產(chǎn)婦不由自主地將大便溢出。污染外陰。減少引起產(chǎn)道細(xì)菌感染的機(jī)會。

如果產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前大小便不易排出。可通過灌腸和導(dǎo)尿的措施。使大小便排盡。

分娩時可以吃東西嗎

有分娩先兆時

產(chǎn)婦應(yīng)多吃些巧克力。巧克力能產(chǎn)生熱蛋。有助于產(chǎn)婦在分娩中減少疲勞。

分娩開始以后

醫(yī)生可能不允許產(chǎn)婦再吃固體性的食物。

在分娩的第一階段

喝些果汁、咖啡或熱茶是無妨的。除非產(chǎn)婦會嘔吐。可以在分娩的各階段喝些白開水。當(dāng)然，具體吃什么。怎么吃，需要產(chǎn)婦和醫(yī)生多做溝通，以便讓分娩過程更加順利。

生下寶寶后

產(chǎn)婦可以喝些熱的飲料或其他流質(zhì)食物。醫(yī)生會根據(jù)具體情況。通知可以吃固體性食物的時間。

減輕產(chǎn)痛的呼吸技巧

用呼吸運(yùn)動減輕產(chǎn)痛是分娩中最常用的方法。但呼吸練習(xí)也要有技巧。呼吸運(yùn)動分淺呼吸、深呼吸和短促呼吸。淺呼吸的技巧是吸氣要淺。感覺吸到肺的上半部。在宮縮達(dá)頂峰時應(yīng)用;深呼吸有鎮(zhèn)靜作用。在宮縮開始和結(jié)束時應(yīng)用。

技巧是盡最做到放松;短促呼吸用在子宮頸口未開大前。抵御向下用力和鎮(zhèn)痛。其技巧是呼吸上提放松。以不感到費(fèi)力為度。同時還可以借助于丈夫的配合。丈夫可以用行為、手勢和語言來指導(dǎo)。

產(chǎn)婦緊張恐懼不利于分娩

產(chǎn)婦過于緊張或恐懼。會引起子宮收縮不協(xié)調(diào)。子宮頤口不易擴(kuò)張，這樣就會導(dǎo)致產(chǎn)程延長。另外，精神過度緊張的產(chǎn)婦往往不會利用宮縮間陳時間休息。

休息不好。飲食就少，在分娩過程中得不到充分的熱里和水分的補(bǔ)充，就不能滿足分娩期消耗的需要。容易疲勞，延緩分娩進(jìn)程;或者不能正確使用腹壓。影晌子宮協(xié)調(diào)有力的收縮。妨礙胎兒的順利娩出。

孕媽媽只有精神輕松。子宮肌肉收縮協(xié)調(diào)。宮口容易開大。才會使生產(chǎn)進(jìn)展順利。所以。產(chǎn)婦不要害怕和精神緊張。

無痛分娩絕對無痛嗎？

如果要一個人完全感覺到無痛，那么就不能在完全清醒的狀態(tài)下進(jìn)行。確切地說，無痛分娩的無痛也不是絕對“無痛”，不管用什么方法都很難做到絕對不痛，只是設(shè)法減輕疼痛，讓疼痛變得容易忍受。

硬膜外阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，但由于麻醉劑用量很小，產(chǎn)婦仍然能感覺到宮縮的存在。產(chǎn)程可能會因?yàn)槭褂昧寺樽韯┯兴娱L，但是可以通過注射催產(chǎn)素加強(qiáng)宮縮，加快產(chǎn)程。產(chǎn)痛是分娩過程中的生理現(xiàn)象，正常人是具備承受這種疼痛的能力的。然而，若產(chǎn)婦的精神狀態(tài)處于緊張、恐懼、焦慮、信心不足之中時，就會增加產(chǎn)婦對疼痛的敏感度，因此，產(chǎn)婦需要學(xué)習(xí)有關(guān)分娩的知識，做好精神上的準(zhǔn)備。

無痛分娩的好處及優(yōu)勢

分娩疼痛是人類歷史上的客觀事實(shí)，具備生理及心理學(xué)基礎(chǔ)。人類一直在追求怎樣才能讓產(chǎn)婦安全、無痛苦地度過分娩過程。分娩鎮(zhèn)痛已經(jīng)歷一個多世紀(jì)的研究，醫(yī)生有責(zé)任提供此項(xiàng)服務(wù)。分娩是繁衍后代的過程，無痛分娩是每一位產(chǎn)婦和胎兒的權(quán)利，產(chǎn)婦有權(quán)享受安全、幸福的分娩服務(wù)，胎兒也有權(quán)在此過程中受到保護(hù)與善待，那么無痛分娩的優(yōu)點(diǎn)有哪些？

1.技術(shù)成熟

無痛分娩雖然在我國還是一項(xiàng)新鮮事物，但是它在國外已經(jīng)應(yīng)用得很普遍了，準(zhǔn)媽媽可以放心享用無痛分娩，這是一項(xiàng)簡單易行、安全成熟的技術(shù)。

2.安全

無痛分娩常用硬膜外麻醉，醫(yī)生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當(dāng)于剖宮產(chǎn)的五分之一或更少，即淡淡的麻醉藥，是很安全的。

3.適合人群廣

什么人適合無痛分娩？大多數(shù)產(chǎn)婦都適合于無痛分娩，但是如有妊娠合并心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的準(zhǔn)媽媽應(yīng)向醫(yī)生咨詢，由醫(yī)生來決定是否可以進(jìn)行無痛分娩。有陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥及有凝血功能異常的人就不可以采用此方法。

4.準(zhǔn)媽媽不用進(jìn)手術(shù)室

必要時可滿足手術(shù)的需要，縮短產(chǎn)程，降低剖宮產(chǎn)率及產(chǎn)后出血率，提高陰道分娩率

5.避免運(yùn)動阻滯

不影響宮縮和產(chǎn)婦運(yùn)動及產(chǎn)程的進(jìn)展。改善胎盤血流量，降低胎兒缺氧和新生兒窒息。于給藥，起效快，作用可靠，滿足整個產(chǎn)程的需要。

6.藥效持久

無痛分娩藥效持久，大約在給藥10分鐘后，分娩的媽媽就感覺不到宮縮的強(qiáng)烈陣痛了，能感覺到的疼痛就好似是來月經(jīng)時輕微的腹痛。醫(yī)生打一次藥，藥效大約持續(xù)一個半小時，甚至更長，待有了疼痛感覺后繼續(xù)打藥，如此往復(fù)，直至分娩結(jié)束。

高齡孕婦注意事項(xiàng)

科技飛速發(fā)展的21世紀(jì)，生活壓力越來越大，大多數(shù)人為了將來能夠給與孩子一個更好的生活條件與環(huán)境，都會在事業(yè)上取得了一定的成就以后才考慮結(jié)婚生子，這樣可以為孩子提供更好的物質(zhì)生活，正是這樣才有了那么多的高齡產(chǎn)婦。

許多人對于高齡產(chǎn)婦的定義不是很清楚，到底什么樣的才能算得上的是高齡產(chǎn)婦呢？通常來說，女人一般過了35歲才開始孕育第一個寶寶，我們把這種情況歸于高齡產(chǎn)婦。但是同時也說明了錯過女人最佳生育年齡，不僅要承擔(dān)更大的風(fēng)險，超過35歲的女性一般骨盆彈性沒有年輕女性好，忍受疼痛的能力也會隨之下降，還會出現(xiàn)更多的畸形寶寶，流產(chǎn)的可能性也變大。所以，高齡孕婦無論是懷孕初期還是后期以及分娩時都要更加的注意，不僅要定期進(jìn)行孕期檢查，還有一些高齡準(zhǔn)媽媽們必須要知道的注意事項(xiàng)。

高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)以及做好孕期檢查

1、孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查

2、更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)

高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。

3、孕前要進(jìn)行身體檢查

這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。

4、懷孕16周-20周時，要進(jìn)行唐氏篩查

這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。

5、高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準(zhǔn)備

高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應(yīng)征較高，通常有90%的高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。

6、懷孕20周以后要做羊水穿刺

這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發(fā)病率愈高。這是因?yàn)殡S著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產(chǎn)生的卵子自然老化，發(fā)生染色體畸形的機(jī)會就會增多。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率會因此導(dǎo)致流產(chǎn)。

7、孕前要提前1個月口服葉酸

服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。

高齡產(chǎn)婦的注意事項(xiàng)

充足睡眠

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

預(yù)防感染

孕婦接觸化學(xué)藥物、感染病毒等很有可能導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天畸形或異常。懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，應(yīng)經(jīng)常洗澡，每天洗外陰部，勤換內(nèi)衣，保持清潔，促進(jìn)皮膚的排泄功能。

孕期保健

高齡初產(chǎn)婦難產(chǎn)率高，應(yīng)縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現(xiàn)異常情況。

做好孕期的保健工作，高齡產(chǎn)婦也可以順利度過整個孕期哦。

結(jié)語：無論是年輕的準(zhǔn)媽媽們還是高齡的孕婦們，在懷孕初期都是不穩(wěn)定，緊張的，在這漫長的過程中，不僅需要準(zhǔn)爸爸們更多的關(guān)心，更重要的是高齡準(zhǔn)媽媽們要注意飲食健康以及定期的孕期檢查。通過小編為您準(zhǔn)備的這些孕婦注意事項(xiàng)，各位準(zhǔn)媽媽們都了解懷孕期間要注意哪些問題了嗎？保持健康的生活習(xí)慣和愉悅的心情，準(zhǔn)媽媽們一定會孕育出健康漂亮的寶寶哦！