孕婦的飲食禁忌有很多，有些食物就算可以食用，但是在搭配以及量的問題上都是十分講究的，因為這個時期飲食對于準媽媽們以及胎兒都是直接影響健康的因素之一，因此孕婦吃東西之前最好先了解一下。

孕婦可以吃李子嗎

李子的味道酸酸甜甜，很符合這個時候孕婦的口味喜愛，因此很多孕婦在懷孕期間都會食用李子，那么孕婦是否可以吃李子呢？孕婦吃李子有哪些功效與作用？

孕婦是可以吃李子的，李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。因為李子性寒，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。那么。孕婦吃李子的好處還有哪些？

1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

食用李子可以幫助胃酸以及胃消化酶的分泌，有助于孕婦腸胃的蠕動。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的注意事項

1、孕婦食用李子不能過量，每天最好不要超過5個，食用過多會引起虛熱腦脹，還會損傷脾胃;

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃;

5、孕婦吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。

鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。

孕婦吃李子的方法

李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。

1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。

2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。

3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。

4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結(jié)有療效。

結(jié)語：李子的口味雖然符合準媽媽們的口味，但是孕婦們千萬不可多食哦，健康方面考慮的話每天最好是不要超過5個，因此媽媽們?yōu)榱颂旱慕】担灰獔D一時口福，要控制好量哦！