每一個新媽媽都忘不了開奶時的疼痛，漸漸地，隨著寶寶的長大，喂奶就成了十分自然的事。尤其是喂奶時，和寶寶微笑著對視總是那么溫馨。就這樣，他(她)在你的懷里越長越大，長出了乳牙，甚至能自己跌跌撞撞地走路了，時不時還能叫一聲“媽媽”。他(她)已經可以自己抓食物吃了，母乳已經漸漸地失去了它的價值。親密的日子，竟如此地短暫。

很多媽媽對斷奶的態度是相當復雜的，又想讓孩子多吃其它營養食物，又舍不得孩子那渴求的眼神。那種渴求，不僅僅是對母乳這種食物的需要，更是精神上的慰藉和安全感的來源。然而，孩子長大了，總是要獨立的。斷奶也是每個母親和孩子必須經歷的階段。

一、斷奶要因人而異

一段來說，寶寶10個月以上再考慮斷奶，世衛組織的標準是兩周歲。可根據自身的實際情況，比如寶寶到兩周歲的時候，吃飯已經很好了，各種營養攝入也很均衡，對母乳營養上的需求自然也就沒那么高了。事實上，隨著孩子的成長發育，母乳的營養也確實不能滿足孩子的需要了。

斷奶的時間也要跟季節關系聯系起來，比如秋冬季節出生的寶寶，到了斷奶的時候，正值季節交替、天氣變化無常的時候，這時候若強行斷奶，可能會使寶寶的抵抗力下降，從而經常生病。

有些寶寶有戀母乳的情結，而有些寶寶則持無所謂態度，這也會產生斷奶的時間差異。只要是在10個月到兩周歲這個時間段內斷奶，都是可以的。

二、斷奶要循序漸進

斷奶是一個過程，一般需要一到兩星期的時間。因此，不要急于求成，要給寶寶和自己都有一個緩沖的過程，心理上才能慢慢接受。

1、增加牛奶的次數

斷了母乳，并不是就讓寶寶從此吃米飯。奶制品的營養很高，特別是配方奶，里面的營養供給是很科學的。每天給寶寶增加喝牛奶的次數，自然就能減少對母乳的需求。有的寶寶對奶的味道很敏感，不愿意喝牛奶，可以將母乳和牛奶混合起來，并逐漸加大牛奶的比例;還有的寶寶很排斥奶瓶，可以在奶瓶上貼可愛的卡通畫，或是讓他(她)自己挑選奶瓶，以增加寶寶對奶瓶的興趣。

2、夜奶要早點斷

自從有了寶寶，媽媽們就沒睡過一個安穩覺。是時候讓媽媽好好休息休息了，如果寶寶夜里再哭鬧著要吃奶，可以讓爸爸陪著寶寶玩一會兒，哄寶寶再次入睡。讓他(她)知道，夜里是沒有奶吃的。這樣，寶寶也能養成一夜睡到天亮的好習慣，對他(她)的生長發育也有好處。

3、媽媽這幾天要減少跟寶寶的接觸

有些“背奶”媽媽白天是要上班的，這樣正好可以“躲”開寶寶的“糾纏”;而有些是全職媽媽，整天和寶寶在一起，面對寶寶的哭鬧難免會心軟。如果有老人幫忙帶孩子的，可以暫時讓老人多帶幾天，自己出門逛逛街，享受一下“解放”的滋味。如果無人幫忙，盡量把孩子帶到外面，最好是游樂場，讓他(她)忘記還有吃奶這件事。

4、漲奶時不用忍

斷奶的那幾天，媽媽肯定會覺得乳房脹痛。如果一味忍著，會引發乳腺炎。發燒都是小事，引起化膿就麻煩了，還得開刀引流。其實，如果按計劃進行，寶寶每天減少吃母乳的量，但也不是完全不吃，應該不會漲得特別難受。如果真就漲得難受了，可以用吸奶器吸掉一部分，千萬不要吸空，這樣還會分泌出更多的乳汁。吸掉一小部分就可以了，或者用毛巾熱敷，也會流出來一些。

5、要“狠”下心來

這個過程如果進行得順利，寶寶可在7天內完全斷奶，媽媽們在兩個星期之后就不會再分泌乳汁了。一定要慢慢地減少，否則會很容易失敗。這個過程雖然只有短短的幾天，但是對很多媽媽來說，卻是一道“坎”，很多人因失敗而一再重復這個過程。越是重復就越是失敗，因為失敗的原因大多由于寶寶的哭鬧。寶寶雖然人小，但是他(她)知道，只要哭，媽媽就舍不得不給奶吃，于是會變本加厲。所以，媽媽們一定要狠下心來，哭只是暫時的，雖然你是他(她)的媽媽，但是你不可能給孩子喂一輩子奶，這一天總是要來的。

結語：每個母乳喂養的寶寶都要經歷斷奶這一關，寶寶會因為口糧的突然變化和心理上的過分依賴，使得斷奶的過程困難重重。當然也不全是寶寶的原因，有的媽媽因不堪漲奶的痛苦而一再地妥協。漲奶確實是很疼的，但是如果一味地忍耐，還可能引起乳腺炎。可以適當地擠掉一些，或用毛巾熱敷，以促進循環，減少疼痛。